안녕하세요. 당신의 건강함을 도와드립니다..
Q. 다이어트 중에 먹을수 있는 맛있는 음식은 무엇일까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.요즘은 키토김밥이 맛도좋고 다이어트도 됩니다.밥대신 계란을 듬뿍넣고 김밥을 말아보세요
Q. 아침에 베지밀한잔 곡기에 도움될까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.밥대신 베지밀을 먹으면 에너지는 낼수있겠으나 베지밀에 의외로 당이 많을수있으니 매일은 드시지마시길 추천합니다
Q. 일반 라면과 건면으로 된 라면은 어떻게 다른건가요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.일반 라면은 기름에 튀겨 건조된면이고 이번에 농심에서 출시된건면은 튀기지않은 면입니다.
Q. 저탄고지 식단좀 짜주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.저탄고지는 쉽게생각해서 저장된탄수화물을 고갈시켜 몸에 쌓였던 지방으로 에너지를 쓰는것입니다.그래서 탄수화물은 거의 먹지않아야해요
Q. 키위가 몸에 좋은 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.키위는 칼로리와 지방함량이 많고 비타민c가풍부하며.철분.칼륨든 여러가지영양소가 많습니딘