안녕하세요. 김정현 전문가입니다.
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Q. 수면 부족으로 어지러울 때 대처법이 있을까요
안녕하세요. 김정현 의사입니다.탈수는 현재 증상을 악화시킬 수 있으므로 물을 자주 마시세요. 가벼운 운동이나 스트레칭도 혈액 순환을 촉진시켜 두뇌에 산소 공급을 늘려 도움을 줄 수 있습니다. 카페인은 적당히 섭취하되, 과다 섭취는 피하세요. 15~20분간의 짧은 낮잠도 효과적일 수 있습니다. 답변이 도움이 되셨다면 하단의 좋아요 부탁드려요!
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Q. 찬물로 샤워 하는것은 좋은 건가요?????
안녕하세요. 김정현 의사입니다.찬물 샤워는 일부 건강상의 이점이 있다고 알려져 있습니다. 혈액 순환 개선, 면역력 강화, 피부와 모발 건강 증진, 근육 회복 촉진 등의 효과가 있다고 합니다. 하지만 모든 사람에게 적합한 방법은 아닙니다. 심장 문제가 있거나 혈압이 높은 경우에는 오히려 해로울 수 있습니다. 찬물 샤워를 시도해보고 싶다면, 갑자기 시작하기보다는 점진적으로 수온을 낮추는 것이 좋습니다. 개인의 건강 상태와 선호도에 따라 적절한 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 답변이 도움이 되셨다면 하단의 좋아요 부탁드려요!
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Q. 좀 많이 걸으면 발바닥이 후끈거리는건 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 김정현 의사입니다.발바닥이 후끈거리는 현상은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 장시간 걷거나 서 있을 때는 발에 가해지는 압력과 마찰로 인해 열이 발생할 수 있습니다. 이는 정상적인 반응입니다. 잠자기 전의 열감은 체온 조절 과정의 일부일 수 있으며, 우리 몸이 수면을 준비하면서 말초 혈관을 확장시켜 열을 발산하는 과정에서 나타날 수 있습니다. 대부분의 경우 심각한 문제는 아니니 너무 걱정하지 마세요. 답변이 도움이 되셨다면 하단의 좋아요 부탁드려요!
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Q. 아토목세틴 최초용량 60미리부터 먹어도되나요???
안녕하세요. 김정현 의사입니다.아토목세틴의 용량은 개인의 상태와 의사의 판단에 따라 다를 수 있습니다. 현재 60mg 복용 후 큰 불편함이 없다면 걱정하지 않으셔도 됩니다. 약물 반응은 개인차가 있으므로, 의사의 지시를 따르되 불편한 증상이 있다면 즉시 알리는 것이 중요합니다. 답변이 도움이 되셨다면 하단의 좋아요 부탁드려요!
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Q. 치열 수술 후 변볼때 피가 많이 납니다.
안녕하세요. 김정현 의사입니다.치열 수술 후 회복 과정에서 일정 기간 출혈이 있는 것은 정상적인 현상입니다. 특히 단단한 변을 보신 후 출혈이 증가한 것은 상처 부위에 자극이 가해졌기 때문일 가능성이 높고 또 아무는 중이라 그럴 수 있습니다. 현재로서는 변을 부드럽게 유지하는 것이 가장 중요합니다. 수분과 식이섬유를 충분히 섭취하시는걸 추천드립니다. 대부분의 경우 시간이 지나면 자연스럽게 회복되니 너무 걱정하지 마시고, 의사의 지시를 잘 따르시기 바랍니다. 답변이 도움이 되셨다면 하단의 좋아요 부탁드려요!