안녕하세요
Q. 코를잘고는데요 고금뚱뚱하고요 고칠수있는방법 간단히
안녕하세요. 은대휘 의사입니다.코콜이의 치료 방법에는 여러가지가 있습니다.우선 비만하신 분들의 경우 체중감량이 도움이 되고 구강내 장치를 통해 공간을 확보해주거나 양압기를 착용하고 주무시는 방법도 있습니다.연구개가 늘어져서 생기는 경우에는 연구개를 절제하는 방법, 턱이 짧아서 생기는 경우 양악수술 등이 있지만 수술적 치료방법은 최후의 수단으로 생각하시면 되겠습니다.
Q. 건강하게 낮밤 바꾸는법을 알고싶어요.
안녕하세요. 은대휘 의사입니다.낮에 햇빛을 쬐야 합니다. 이것이 어려우면 광치료라고 해서 햇빛과 비슷한 파장으로 구성된 빛을 쪼이는 방법도 있습니다.기상 후 충분히 움직이셔야 자정 전에 잘 수 있습니다.따라서 낮에 실내에서 또는 외출해서 햇빛을 쪼이고 운동을 하시고 정해진 시간에 수면을 취하시는 것이 가장 기본적인 방법이고 그 외에 단기적으로 약물의 도움을 받을 수도 있습니다.대부분 정신건강의학과에서 수면클리닉을 함께 하니 잘 좋아지지 않는다면 진료를 권유드립니다.
Q. 지하철 갑자기 어지럼증 증세 왜이러는걸까요
안녕하세요. 은대휘 의사입니다.혈관미주신경실신의 전형적인 예라서 아마 90%이상 혈관미주신경실신으로 인한 어지러움이었을 거라 생각합니다.오래 서있을 때, 갑자기 일어설 때, 혈관주사 맞을 때, 소변을 보고난 후 등등 다양한 상황에서 발생할 수 있습니다.저는 가끔 근력운동을 강도 높게 하고난 뒤에도 생기는데요. 결국 유발요인이 있기 때문에 이것들을 피해줘야 합니다.혈관미주신경실신이 와서 넘어지면 부상의 위험이 있으므로 증상이 있을 때는 즉시 쪼그려 앉고 머리를 다리 사이로 숙여야 합니다.평소에 약간 짜게 드시고, 물을 충분히 마시고, 근력운동을 해주시면 도움이 될 것 같습니다.
Q. 배꼽의 딱지를 떼면 왜 복통이 심할까요?
안녕하세요. 은대휘 의사입니다.배꼽의 검게 눌어붙은 딱지는 그냥 때 입니다.당연히 별 기능이 없습니다.다만 배꼽을 너무 파다가 감염이 되면 통증을 유발할 수도 있어서 건드리지 않는 것이 좋습니다.
Q. 발바닥 옆쪽이 걸을 때 통증이 느껴지는데 뭔가요?
안녕하세요. 은대휘 의사입니다.통증 부위를 가지고 진단을 하기는 어렵고 감별진단을 위해 신체진찰과 엑스레이 등 검사가 필요할 것 같습니다.가능한 감별진단으로는 통증지방탈출(piezogenic pedal papule), 족저근막염, 피로골절 등이 있겠습니다.질문자분의 나이나 운동을 안하다가 하신 경우를 생각해봤을 때 족저근막염의 가능성이 높아보입니다.발바닥 온찜질을 해주고 골프공 등의 마사지볼로 스트레칭을 충분히 해주시는 것이 도움이 되겠습니다.정확한 진단과 치료를 위해 정형외과 진료를 권유드립니다.