안녕하세요. 박문수 전문가입니다.
Q. 몸이 무리가 간다고 보내는 신호는 어떤게 있을까요?
안녕하세요몸이 무리가 가고 있을 때 나타나는 신호는 다양한 형태로 나타날 수 있습니다.만성 피로와 집중력 저하, 이유 없이 계속되는 피곤함이 대표적인 증상입니다.근육통이나 관절통, 그리고 잦은 두통이 나타날 수 있으며 이는 몸의 피로를 암시합니다.소화불량, 속쓰림, 혹은 변비 같은 소화기 증상이 나타날 수도 있습니다. 또한 수면의 질이 떨어지거나 잠을 자도 피곤함이 풀리지 않는 경우도 신호 중 하나입니다.심리적으로는 신경이 예민해지거나 우울감이 느껴질 수 있습니다. 가슴이 답답하거나 심장이 두근거리는 증상이 나타난다면 스트레스와 관련이 있을 가능성이 높습니다.이러한 신호가 지속된다면 충분한 휴식을 취하고, 증상이 심할 경우에는 전문의를 찾아 적절한 상담과 치료를 받는 것이 중요합니다.
Q. 핸드크림을 몸에 발라도 괜찮은건가요??
안녕하세요.핸드크림을 몸에 바르는 것은 대부분의 경우 문제가 없으나, 주의가 필요합니다.핸드크림은 손 피부에 맞춰 보습 효과가 강한 제품이 많고, 특정 부위에는 자극이 될 수 있는 성분이 포함될 수 있습니다.특히, 향료나 특정 화학 성분이 포함된 경우 민감한 피부나 넓은 부위에 바르면 자극이나 알레르기를 유발할 수 있습니다.몸 전용 보습 제품인 바디크림은 더 큰 면적에 적합하도록 성분이 설계되어 있기 때문에 몸에는 바디크림을 사용하는 것이 더 적합합니다.그래도 핸드크림을 몸에 사용할 때 문제가 없다면 크게 걱정하지 않아도 됩니다.테스트로 소량만 발라보시고, 피부 반응을 확인한 후 사용하세요.감사합니다.
Q. 항문쪽이 묵직하게 느껴지는 이유는 뭘까요?
안녕하세요.항문 쪽이 묵직하게 느껴지는 이유는 여러가지 원인이 있을 수 있습니다. 대표적으로 항문 주변 근육의 긴장이나 경직, 항문 질환(치핵, 치열, 치루)로 인한 불편감이 원인이 될 수 있습니다.변비가 없어도 항문에 압박감이 느껴지는 경우, 골반저 근육 이상이나 항문 근육의 경련, 심지어 스트레스에 의한 과민성 장증후군의 일환일 수도 있습니다.드물게는 신경학적 문제가 있을 가능성도 있습니다.정확한 원인을 알기 위해 항문외과나 소화기내과 전문의의 진료를 받아보시고, 필요하면 항문 내시경 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.
Q. 재채기할땐 왜 큰소리가 나는걸까요?
안녕하세요. 재채기는 우리 몸이 이물질이나 자극물에 반응하여 방어적으로 작용하는 과정에서 발생합니다.재채기 직전에는 몸이 많은 공기를 한꺼번에 들이마시며 준비하고, 이때 후두가 열리면서 압축된 공기가 강하게 배출됩니다.이 과정에서 공기의 빠른 이동과 함께 성대를 지나면서 큰 소리가 나는 것입니다. 또한 재채기를 할 때 근육의 수축으로 목과 가슴에서 더 많은 힘이 작용하기 때문에 소리가 커질 수 있습니다.감사합니다.
Q. 발까지 혈액순환 잘되는 방법은 뭔가요
안녕하세요.혈액순환이 원활하지 않으면 손발이 차가워지는 증상이 나타날 수 있습니다.특히 겨울철에는 체온 유지가 어려워 더 시린 느낌을 받을 수 있습니다.발까지 혈액순환을 잘되게 하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요.매일 10~15분 정도 걷기나 스트레칭을 하여 하체 근육을 자극하세요. 적절한 운동은 혈액순환 개선에 도움을 줍니다.족욕이나 온찜질을 통해 발을 깨끗하게 유지하세요. 따뜻한 물에 발을 담그면 혈관이 확장되어 혈액순환에 긍정적인 효과를 줍니다.카페인 섭취를 줄이고 따뜻한 차나 물을 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 카페인은 혈관 수축을 유발할 수 있습니다.혈액순환을 돕는 음식을 섭취하거나 전문가와 상의해 필요시 영양제를 보충해보세요.감사합니다.