안녕하세요. 박문수 전문가입니다.
Q. 얼굴 피부 잘 관리하는 방법은????
안녕하세요.피부 관리의 기본은 꾸준함입니다.피부 타입에 맞는 제품을 사용하는 것이 중요하며, 세안 후 곧바로 보습제를 바르는 것이 좋습니다.자외선 차단제는 매일 꼭 사용해주세요. 자외선은 피부 노화의 주범이며, 실내에서도 햇빛에 노출됩니다.감사합니다.
Q. 열중쉬어를 하면 왼쪽 어깨만 통증을 느끼는데 집에서 치료가 될까요.
안녕하세요.어깨 통증이 있으실 때 특히 움직임에 제한이 생긴 경우는 오십견(유착성 관절낭염)을 의심해볼 수 있습니다.항암치료 중이시면서 주로 한쪽으로 누워계신다면 어깨 관절이 장시간 같은 자세로 유지되어 관절 주변 조직에 유착이 발생할 수 있습니다.집에서 할 수 있는 방법으로는 온찜질 후 부드러운 관절 가동 운동이 도움됩니다.따뜻한 수건으로 15분 정도 통증 부위를 감싼 후, 벽에 손을 대고 천천히 팔을 위로 올리는 벽 오르기 운동을 하루 3회, 10회씩 해보세요.무리한 운동은 피하시고, 통증이 심해지면 즉시 중단하셔야 합니다.지속적인 통증이 있다면 재활의학과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.감사합니다.
Q. 어깨 통증이 심할 때 팔이나 손목에도 영향이 생기나요?
안녕하세요.어깨 통증이 팔과 손목으로 퍼지는 것은 매우 흔한 현상입니다. 어깨 관절과 주변 근육의 문제는 신경 경로를 통해 팔 전체에 영향을 미칠 수 있습니다.특히 회전근개 손상이나 충돌 증후군과 같은 어깨 질환은 팔 전체로 통증이 퍼질 수 있습니다. 이런 경우 손목을 쓸 때도 통증이 심해질 수 있죠.병원에서 정확한 진단을 받아보시길 권장합니다. 물리치료나 근력 강화 운동이 도움이 되는 경우가 많으며, 심한 경우 주사치료가 필요할 수도 있습니다.감사합니다.
Q. 피곤한 상태일 때도 두통이 생길수도 있나요?
안녕하세요.피곤할 때 두통이 생기는 것은 매우 흔한 현상입니다.피로 상태에서는 근육 긴장이 증가하고 혈관 확장이 일어나 두통이 발생하게 됩니다.특히 만성 두통이 있는 분들은 피로, 스트레스, 수면 부족 등이 중요한 유발 요인이 될 수 있어요.평소 규칙적인 수면과 적절한 휴식, 스트레스 관리가 중요하며 심한 경우 예방적 약물 치료도 고려해볼 수 있습니다.감사합니다.
Q. 가슴두근거림증상 때문에 순환기내과 진료를 예약했습니다. 24시간 홀터검사시 두근거림이 안 나타나면 어떻게 되는 건가요?
안녕하세요.홀터검사는 외래에서 기기를 부착하고 일상생활을 하며 24시간 심장 리듬을 기록하는 검사입니다. 입원할 필요 없이 병원에서 작은 기기를 달고 귀가하셔서 평소처럼 활동하시면 됩니다.만약 24시간 동안 두근거림 증상이 나타나지 않더라도 검사가 무의미하지는 않습니다. 증상이 없는 것 자체가 중요한 정보이며, 의사는 정상 심장 리듬을 확인하고 다른 원인을 찾아볼 수 있습니다.감사합니다.