Q. M자탈모처럼 이마가 넓어지는데 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. aha 의료 전문가입니다.탈모의원인은다양합니다. 유전적요인과호르몬관련요인, 자가면역질환, 내분비질환, 약물, 스트레스, 피로, 과로등으로인해생길수있습니다. 주로원형탈모는자가면역질환으로생긴다고여겨지고, M자탈모, 남성형탈모는 호르몬과 관련된 요인으로 발생한다고 알려져 있습니다.음식의경우식이섬유, 비타민, 미네랄이풍부한음식들이좋습니다. 해조류나호두, 녹황색채소, 해산물 등이 좋습니다. 두피를 청결하게 관리하고 두피 마사지도 도움이 되겠습니다. 충분한 휴식과 스트레스 관리, 근력운동포함 30분이상, 주 3회이상의 꾸준한 운동을 병행하시는 것이 좋습니다.