안녕하세요 이상호 전문가입니다.
Q. 약을 깨물어서 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이상호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.복용 자체가 어려우시다면 어쩔수 없겠지만웬만하시면 약은 제형을 지켜주시는것이 좋습니다.깨물어 먹거나 캡슐을 분해할시 약물 약물의 흡수가 빨라져서 본연의 효과가 나는데 방해가 될수 있습니다.
Q. 운동할때 아르기닌의 효과는 뭔가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이상호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.L-아르기닌은 우리 몸을 이루고 있는 단백질을 구성하는 아미노산 중에 하나입니다. 우리몸에 쌓인 독소를 해독하여 몸밖으로 배출하는데 필수적인 역할을 하고 있으며 산화질소라는 성분을 생성하여 우리 몸 곳곳의 혈관을 확장시켜 혈압을 떨어뜨리고 혈액순환을 촉진시켜 근육성장에도 도움을 줘서 운동효과를 높여주는 기능을 한다고 알려져 있습니다. 이외에도 항산화, 항염, 면역력 강화, 등 좋은 역할을 많이 한다고 알려져 있고 현재도 효과에 대해 계속 연구중에 있습니다.아르기닌의 경우 보통 적정량으로 하루 1~2g 정도 드시는 것이 좋고 그안에서 복용하신다면 간에 큰 무리는 가지 않습니다.
Q. 멀티비타민과 함께 먹으면 안좋은 음식은?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이상호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.멀티비타민과 같이 먹으면 안좋은 음식은 특별히 없습니다.비타민의 경우는 너무 과량 섭취하신게 아니라면 다른 음식과 같이 섭취 가능합니다.커피나 우유와 같은 음료는 약과 같이 드시지 않는것이 좋습니다.음료 안에 성분이 약물의 흡수에 영향을 끼칠수 있기 때문입니다.시간간격의 경우 일반적으로 2시간 정도 말씀드리기는 합니다.
Q. 유효기한 지난걸 먹어도되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이상호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우유도 그렇고 약도 유통기한이 지난것은 안드시는 것이 좋습니다.변질의 우려도 있고 약의 경우는 약효가 떨어져서 원래 기대한 만큼의 효과가 나오질 않습니다.따라서 유통기한이 지난 약의 경우 가까운 약국에 찾아가셔서 폐기해주시면 되겠습니다.
Q. 어떤 비타민제를 먹는것이 효율적인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이상호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어떤 목적으로 드시는지에 따라 결정하시면 되겠습니다만일반적으로 종합비타민의 경우 비타민B군을 주요하게 보긴합니다.또한 비타민도 과량 섭취시 위장장애나 축적의 위험이 있을수 있어서 복용량을 지켜주시는 것이 좋습니다.