Q. 운동하면서 먹는 단백질 보충제 어떤게 더 좋을까요?
안녕하세요. 이세라 약사입니다.단순히 단백질 양을 크게 보충하시려면 일반 시중의 단백질 보충제가 가장 많습니다. 그러나 근력운동을 하시면서 선수급으로 근육을 키우실 것이 아니라면 맥주효모나 약국 아미노산제품이 피로감 개선, 체력증진에 더 도움이 됩니다. 다른 비타민과 미네랄 성분이 같이 함유되어 있고, 단백질로 인한 여드름을 유발하지 않으며, 과다한 암모니아 생성으로 인한 간 부담도 걱정할 필요가 없습니다.말씀하신 비디피 알약이 뭔지 모르겠네요^^; 단백질량 또는 근육량을 늘려주는 제품들은 반드시 간대사에 무리가 없는지 잘 살펴보셔야 합니다.감사합니다.
Q. 고덱스를 간수치(ALT)상승 방지차원에서 평소에 조금씩 먹는 것도 괜찮을까요?
안녕하세요. 이세라 약사입니다.간수치가 정상이나 예방차원에서 고덱스를 드시려는 경우 보험적용이 되지 않으며, 처방받기도 어렵습니다.비용효과적인 측면에서 고덱스보다는 실리마린(밀크씨슬추출물)을 꾸준히 드시는 것을 권장드립니다. 실리마린으로써 196mg 함유되어있는 제품을 고르시면 되며, 간세포보호, 간기능강화, 간질환보조치료의 효과가 있습니다. 감사합니다.