Q. 비타민과 오메가 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-유산균 제제는 위산에 의한 공격을 최소화할 수 있도록현재와 같이 아침 식전 공복에 복용하시는 것을 추천드립니다.비오틴(=Vitamin B7) 과 종합비타민 제제는 대사 활성 측면에서 아침 시간에 복용하시는 것이 바람직하나,지용성 비타민 (Vit A,D,E,K) 의 흡수율을 높이고, B군, C에 의한 속쓰림을 예방하기 위해서는식후에 복용하시는 것이 바람직합니다. (= 아침 식후)저녁 시간대 복용 시에는 대사 활성에 의해 숙면에 방해가 될 수 있겠습니다.오메가3 제제 역시 지용성 제제인 만큼 식후에 복용하시는 것이 흡수율 측면에서 이롭겠습니다.아침을 거르시는 경우 비타민 제제, 비오틴 제제와 오메가3 제제는 점심 식후로 옮겨 복용하시길 권장드립니다.답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.