Q. 사람은 잠을 얼마나 안 잘 수 있을까요?
안녕하세요. 이태영 과학전문가입니다.개인차가 있지만, 일반적으로 하루 7~8시간은 자야 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 이보다 수면 시간이 짧아지면 피로감, 집중력 저하, 졸음, 기분 변화 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 일부 사람들은 하루 4~6시간만 자도 건강에 이상이 없는 경우도 있습니다. 이러한 사람들은 유전적 요인이나 생활 습관, 환경적 요인 등에 의해 수면 요구량이 적은 것으로 알려져 있습니다.