안녕하세요 장우석 전문가입니다.
기타 의료상담
Q. 최근 잠을 잘 못자고 있어요, 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 잠을 잘 못주무셔서 힘드시겠습니다. 특별한 기저질환이 없더라도 과도한 스트레스, 생활습관 등의 원인으로 수면 장애가 나타날 수 있으며 교정을 통해 증상을 개선해야 합니다. 증상이 지속되면 수면을 적절히 취하지 못하여 피로감이 더 심해질 수 있으며 악순환이 되기에 가까운 의료기관에 내원하여 진료를 받아보시는 것도 권해드립니다. 질문자분의 빠른 회복 바라겠습니다. 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 모자를 주로 쓰고다니면 머리에 안좋나요?
안녕하세요. 모자를 쓰고다니는 것은 두피 건강에 크게 관련은 없습니다. 모자는 자외선을 차단하고 두피를 보호해주는 역할도 하므로 쓰고다니시는 것은 괜찮으나 모자를 청결하게 잘 관리해주시는 것이 더욱 중요하겠습니다. 감사합니다.
한의학
Q. 스트레스를 푸는 방법엔 무엇이 있을까요.
안녕하세요. 스트레스를 푸는 방법에 정답은 없습니다. 음악 감상, 산책, 유산소 및 근력 운동, 명상 및 심호흡, 여행, 반신욕 등이 있습니다. 한가지 방법으로 스트레스를 풀기보다는 여러가지 방법을 통하여 해소해보시기를 권해드립니다. 좋은 결과 있으시길 바라겠습니다. 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 양반다리를 오래하면 혈액순환에 안좋나요??
안녕하세요. 양반다리 자세를 오래 유지하면 하지의 혈액순환이 저하되거나 멈출 수 있습니다. 따라서 저림 증상이 나타나게 되는데 혈액순환 장애가 있는 경우 양반다리 자세는 주의하는 것이 좋으며 다리를 펴고 있는 것이 좋습니다. 감사합니다.
한약
Q. 침향환은 우리의 몸에 어디에 좋은가요.
안녕하세요. 침향환은 건강기능식품으로 많이 나와있으며 제품에 따라 함유되어 있는 한약재의 차이도 있으므로 그 효과의 차이는 있겠습니다. 침향은 면역력을 강화하고 혈액순환 촉진과 신경안정, 진통작용 등의 효과가 있습니다. 감사합니다.