Q. 혈압을 낮추기 위한 방법에는 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 전은영 의사입니다.고혈압 관리는 꾸준한 운동과 저염식이가 중요하며 금주, 금연해야합니다. 운동 시 운동 중의 심박수가 분당 110~120회 정도가 되도록 하거나 땀이 날 정도의 강도로 30~60분간 하며, 1주일에 3~5회 정도를 하는 것이 좋습니다. 고혈압이 있는 경우 적합한 운동은 빨리 걷기, 조깅, 아쿠아로빅, 자전거 타기, 줄넘기, 체조 등의 유산소 운동입니다궁금증 해소에 저의 답변이 도움이 되셨길 바라겠습니다.감사합니다.
Q. 코로나증상이궁금합니다 미열증상이 있는데 검사를 해야하나요?
안녕하세요. 전은영 의사입니다.코로나의 임상 증상은 무증상, 경증, 중등증, 중증까지 다양합니다. 주요 증상으로는 발열(37.5℃ 이상), 기침, 호흡곤란, 오한, 근육통, 두통, 인후통, 후각·미각소실 있으며 그 외에 피로, 재채기, 식욕감소, 가래, 소화기증상, 어지러움, 콧물이나 코막힘, 흉통, 결막염, 피부 증상 등이 다양하게 나타납니다.현재 우세종인 오미크론 변이도 상기 증상과 비슷하며 특징적으로 인후통이 있으며 발열, 기침, 콧물이 있슬 수 있습니다. 하지만 증상만으로는 단순감기, 독감과 코로나 19를 감별할 수는 없으므로 자가진단키트나 병의원에서 신속항원검사를 받으시길 권유드립니다.