Q. 수명과 수면시간의 상관관계가 과학적으로 증명되었나요?
안녕하세요. 정우재 과학전문가입니다.수면과 수명은 밀접한 관련이 있습니다. 충분한 수면을 취하는 것이 건강에 매우 중요하며, 건강한 수면은 수명을 연장하는데 매우매우 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 아시다시피, 수면은 신체의 회복과 조절, 면역 시스템의 강화, 정신적 건강의 유지 등에 중요한 역할을 합니다. 반면, 만성적인 수면 부족은 심각한 건강 문제와 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 건강한 수면 습관을 유지하는 것은 건강하고 긴 수명을 살아가는 데 중요한 요소입니다.질문자님께서 말씀하신 나이가 듬에 따라 수면의 양이줄어드는 것에는 의학적인 지식이 필요하므로 대답해드리기 어려우나 사람은 나이가 들어도, 충분한 수면을 자는것이 꼭 필요하다는 것을 알려드리고 싶어요.감사합니다.