안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
내과
Q. 갑작스런 증상 원인이 얼고싶어요 도와주세요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.갑작스러운 증상들로 힘드셨겠네요. 말씀하신 증상들은 급성 위장염이나 식중독일 가능성이 있어 보입니다. 특히 메스꺼움, 구토, 복통, 설사 등의 증상은 위장관 감염의 대표적인 증상이며, 근육통, 두통, 오한, 열 등은 몸의 염증 반응으로 인해 나타날 수 있습니다. 수분 섭취를 충분히 하시고, 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.하지만 증상이 지속되거나 악화된다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 필요한 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 의사 선생님께서는 증상의 원인을 파악하고 적절한 약물 처방이나 추가적인 검사를 통해 상태를 호전시킬 수 있을 것입니다. 빠른 쾌유를 바랍니다.
이비인후과
Q. 고막 천공 있을때 발살바법 해도 괜찮은가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.고막 천공이 있는 상태에서 발살바법을 시행하는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다. 발살바법은 코와 입을 막고 숨을 내쉬어 중이의 압력을 높이는 방법인데, 고막에 천공이 있을 경우 이 압력이 손상된 부위를 통해 불필요하게 가해져 천공 부위를 악화시키거나 추가적인 손상을 유발할 수 있기 때문입니다. 특히 만성 중이염 환자의 경우 더욱 주의가 필요합니다.현재 상태에서는 이비인후과 전문의와 상담하여 고막 천공의 상태를 정확히 진단받고, 발살바법을 계속 시행해도 괜찮을지, 혹은 다른 방법으로 중이의 압력을 조절해야 할지 상의하는 것이 좋습니다. 자가 판단으로 발살바법을 지속하는 것은 고막 건강에 해로울 수 있으니, 반드시 전문가의 지침을 따르시길 바랍니다.
안과
Q. 피곤해지면 눈이 충혈되는 이유는 뭔가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.피로로 인해 눈이 충혈되는 주된 이유는 신체의 전반적인 스트레스 반응과 관련이 깊습니다. 피로가 누적되면 혈관을 팽창시키는 특정 화학 물질이 분비되어 눈 주변의 모세혈관이 확장되고, 이는 눈의 흰자위를 붉게 보이게 할 수 있습니다. 또한, 피로는 눈의 깜빡임 횟수를 줄여 눈을 건조하게 만들고, 이로 인해 눈이 자극을 받아 충혈을 유발할 수도 있습니다.충혈 외에 다른 증상이 동반된다면 안과 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 충분한 휴식을 취하고, 인공눈물을 사용하여 눈을 촉촉하게 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 혹시라도 만성적인 피로가 계속된다면, 수면의 질을 개선하거나 스트레스 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다.
수면 장애
Q. 왜 이렇게 아침에는 잠이 잘 깨지도 않고 밤에는 잠도 안올까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.아침에 잠에서 깨기 힘들고 밤에 잠들기 어려운 현상은 흔히 수면-각성 주기의 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다. 불규칙한 생활 습관, 스트레스, 카페인 섭취, 스마트폰 과다 사용과 같은 다양한 요인들이 생체 시계를 교란시켜 수면 패턴을 망가뜨릴 수 있으며, 이러한 불균형은 수면의 질을 저하시키고, 낮 동안의 피로감을 증가시켜 악순환을 반복하게 만듭니다.일정한 시간에 잠자리에 들고 일어나는 규칙적인 수면 습관을 만들고, 잠들기 전 스마트폰 사용을 줄이며, 낮에 햇볕을 쬐는 시간을 늘리는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 이러한 노력에도 불구하고 증상이 지속된다면, 수면 장애를 전문으로 다루는 의료 전문가와 상담하여 정확한 진단과 맞춤형 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.
수면 장애
Q. 수면제 없이 수면 장애를 개선할 때 인지행동치료나 심리상담이 실제로 효과가 있나요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.수면 장애 개선을 위해 약물 없이 인지행동치료나 심리 상담을 고려하시는 것은 매우 바람직합니다. 인지행동치료는 수면을 방해하는 잘못된 생각과 습관을 교정하여 수면의 질을 높이는 데 효과적이며, 심리 상담은 스트레스, 불안, 우울 등 수면 장애의 근본적인 원인을 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다.불면증 인지행동치료는 수면 습관 교육, 자극 조절, 수면 제한, 인지 재구성, 이완 요법 등으로 구성되어 있으며, 이러한 치료 방법들은 불면증 환자의 수면 효율을 높이고 수면 시간을 늘리는 데 효과적인 것으로 알려져 있으니, 꾸준한 치료를 통해 수면 장애를 개선하시길 바랍니다.