안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
이비인후과
Q. 코에 딱지가 잘 생기는거 같은데 코딱지가 안생기는법알려주세요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.코에 딱지가 자주 생기는 것은 건조한 환경이나 코를 자주 후비는 습관 때문일 수 있습니다. 딱지가 생기지 않게 하려면 가습기를 사용하여 실내 습도를 적절하게 유지하고, 코를 후비는 습관을 고치는 것이 중요합니다. 식염수를 사용하여 코 안을 세척하면 딱지를 부드럽게 만들어 쉽게 제거할 수 있고, 코 점막을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다.코가 넓어지는 것을 방지하려면 손으로 코를 파는 행동을 최대한 자제해야 합니다. 코가 건조하지 않도록 바셀린이나 전용 오일을 면봉에 묻혀 코 안쪽에 발라주는 것도 좋은 방법입니다. 만약 딱지가 계속 생기고 코막힘, 출혈 등의 증상이 동반된다면 이비인후과를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.
이비인후과
Q. 귓볼밑에 작은 덩어리가 있어요 계속 만지니까 살짝 욱신거리는 느낌이 있어요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.말씀하신 증상으로 미루어 볼 때, 피지낭종이나 임파선염과 같은 가능성이 있습니다. 피지낭종은 피지가 갇혀서 생기는 덩어리이고, 임파선염은 염증 반응으로 임파선이 붓는 현상입니다. 귓볼은 피지 분비가 활발한 부위이므로 피지낭종이 생기기 쉽고, 염증이 생기면 임파선이 붓는 반응이 나타날 수 있습니다.대부분의 경우, 작은 피지낭종은 자연적으로 사라지기도 하지만, 크기가 커지거나 통증이 심해지면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 치료를 받는 것이 좋습니다. 임파선염의 경우, 원인에 따라 치료 방법이 다르므로, 병원에서 진료를 받는 것이 중요합니다. 섣불리 자가 진단하거나 만지는 것은 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
기타 의료상담
Q. 혈압이 높은 사람은 운동을 어떤것을 하는게 좋은가요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.혈압 관리를 위해 운동을 고려하시는 건 아주 좋은 생각입니다! 일반적으로 혈압이 높은 분들에게는 유산소 운동이 권장되지만, 웨이트 트레이닝을 포함한 근력 운동도 혈압 조절에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 고혈압 환자분들의 경우, 고강도 근력 운동은 순간적으로 혈압을 크게 상승시킬 수 있으므로, 전문가와 상담 후 적절한 강도와 방법을 결정하는 것이 안전합니다.유산소 운동은 혈압을 낮추는 데 효과적이며, 근력 운동은 근육량을 늘려 기초대사량을 높이고 혈압 조절에 간접적으로 기여합니다. 따라서 유산소 운동과 근력 운동을 병행하되, 운동 강도와 횟수를 조절하는 것이 좋습니다. 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기 등의 유산소 운동을 규칙적으로 하고, 가벼운 무게로 반복 횟수를 늘리는 근력 운동을 함께 하는 것을 추천드립니다.
안과
Q. 모니터를 사용해서 사무 작업을 오래 하면 눈이 정말 침침해지고 따가워지는데 어떻게 하면 이런 증세를 완화 시킬 수 있을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.47세 남성분이시며 사무직으로 모니터 사용 시간이 길어 눈의 피로감을 느끼시는군요. 눈의 침침함, 뻑뻑함, 따가움 등의 증상은 안구건조증이나 눈의 피로 누적으로 인해 발생할 수 있습니다. 인공눈물을 수시로 점안하여 눈의 건조함을 해소하고, 가습기를 사용하여 주변 습도를 적절하게 유지하는 것이 좋습니다. 50분 작업 후 10분 정도 휴식을 취하며 눈을 감거나 먼 곳을 응시하는 것도 도움이 됩니다.눈 주변 마사지나 온찜질을 통해 혈액순환을 개선하고, 모니터 밝기를 조절하여 눈의 피로를 줄이는 것도 좋은 방법입니다. 만약 이러한 노력에도 증상이 지속된다면 안과 전문의의 진료를 받아 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 필요한 경우, 눈의 피로를 줄이는 기능성 안경이나 눈 건강에 좋은 영양제를 섭취하는 것도 고려해볼 수 있습니다.
신경과·신경외과
Q. 허리디스크 환자입니다 근래들어 하지상방통
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.허리디스크로 인한 하지 방사통과 발목 경련으로 고생하시는군요. 신경차단술 후에도 증상 완화가 미미하고 혈관확장제 효과도 없는 듯하여 걱정이 많으실 텐데요. 신경차단술은 염증을 줄여 통증을 완화하는 데 목적이 있지만, 모든 환자에게 효과가 있는 것은 아닙니다. 또한, 발목 경련은 혈액순환 문제 외에도 신경 압박, 전해질 불균형, 약물 부작용 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.현재 증상으로는 다른 원인에 의한 경련일 가능성도 고려해야 할 것 같습니다. 담당 의사 선생님과 상의하여 정확한 원인을 파악하고, 필요하다면 신경 근전도 검사나 다른 약물 치료를 고려해 보시는 것이 좋겠습니다. 물리치료나 운동 요법도 통증 완화에 도움이 될 수 있으니 전문가와 상담해 보세요.