안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
내과
Q. 장 때문에 미치겠어요...제발 도와주세요ㅜㅜ
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.2주 동안이나 불편함이 지속되고 있어 얼마나 힘드실지 짐작이 갑니다. 5월 8일 이후 발생한 증상과 식사 후 복통은 과민성 장 증후군이나 장염 후 과민성 같은 소화기 질환을 의심해 볼 수 있으며, 2주간의 식단 변화와 불규칙한 배변 습관 또한 증상 악화에 영향을 줄 수 있습니다. 소화기내과 방문을 고려하여 정확한 진단을 받고, 필요한 검사와 함께 식단 및 생활 습관에 대한 전문적인 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.식사 일기를 꼼꼼히 작성하여 어떤 음식이 증상을 유발하는지 파악하고, 규칙적인 식사 시간과 섬유질 섭취를 늘려보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 스트레스 관리와 규칙적인 운동도 장 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있으니, 함께 실천해 보시면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 집에서 혼자 셀프로 할 수 있는 근육통 마사지도 있을지?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.장시간 앉아 일하시는 30대 남성분의 목, 어깨, 허리 근육통 완화를 위한 셀프 마사지 방법을 찾으시는군요. 폼롤러나 마사지볼 같은 도구를 활용한 마사지는 근육 이완에 효과적이며, 손으로 하는 스트레칭과 마사지는 뭉친 근육을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 목과 어깨 결림에는 승모근과 흉쇄유돌근을 부드럽게 주무르거나 스트레칭해주고, 허리 통증에는 허리 주변 근육을 마사지볼로 풀어주거나 고양이 자세 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.마사지 오일이나 크림을 사용하면 피부 마찰을 줄여 더욱 부드럽게 마사지할 수 있으며, 마사지 전후에는 따뜻한 물로 샤워하거나 가벼운 스트레칭을 하여 근육을 이완시키는 것이 중요합니다. 통증이 심할 경우 무리한 마사지는 피하고, 전문가의 도움을 받는 것을 고려해보시는 것이 좋겠습니다. 꾸준한 셀프 마사지를 통해 활기찬 일상을 보내시길 바랍니다.
안과
Q. 백내장 수술전 선글라스 착용이 도움이 될까요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.백내장 진단을 받으신 아버지께서 선글라스 착용에 대해 궁금하시군요. 자외선은 백내장 진행을 가속화할 수 있으므로, 평소 선글라스 착용은 백내장 예방 및 진행 억제에 도움이 될 수 있습니다. 특히 야외 활동이 잦으신 경우 더욱 그렇습니다.현재 시력 교정 안경을 착용하고 계시다면, 도수 있는 선글라스를 착용하시는 것이 시력 보호와 자외선 차단 두 가지 효과를 동시에 누릴 수 있어 좋습니다. 백내장 수술 후에도 자외선 차단을 위해 선글라스 착용을 권장하므로, 미리 준비하시는 것도 좋은 방법입니다.
기타 의료상담
Q. 다리가 저리는 이유가 무엇때문인가요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.다리가 저린 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 29세 남성분의 경우 좌식 자세로 인해 혈액순환이 원활하지 못하거나 신경이 눌려 종아리 부위가 저릴 수 있습니다. 장시간 같은 자세를 유지하면 혈액순환 장애나 신경 압박이 심해져 저린 느낌이 강해질 수 있으며, 일시적인 현상일 가능성이 높습니다.하지만 다리 저림이 반복적으로 나타나거나, 통증, 감각 이상 등의 다른 증상과 동반된다면 허리디스크, 척추관협착증, 말초신경병증 등 다른 질환을 의심해 볼 필요가 있습니다. 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받기 위해 병원을 방문하여 전문의와 상담해보시는 것을 권장드립니다.
기타 심리상담
Q. 구체적인 타겟을 그려내서 머리속에 집중하는 능력을 키우는 방법은 어떻게 할 수가 있을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.머릿속으로 목표를 구체화하는 능력은 상상력과 집중력을 필요로 합니다. 목표를 종이에 상세히 적어보거나, 마인드 맵을 활용하여 시각적으로 표현해보세요. 이 과정에서 목표 달성 후의 긍정적인 결과와 감정을 생생하게 상상하는 연습을 꾸준히 하는 것이 중요합니다.명상이나 심상 훈련을 통해 마음을 차분하게 하고 집중력을 높이는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 성공한 사람들의 사례를 연구하고 그들의 사고방식을 배우는 것도 좋은 방법입니다. 꾸준한 연습과 노력을 통해 머릿속으로 목표를 명확하게 설정하고 집중하는 능력을 키울 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 근육통이 있는 부위를 소주병으로 밀었는데 오히려 더 아프던데 왜 그런건가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.근육통이 있을 때 소주병으로 마사지하는 것은 일시적으로 시원하게 느껴질 수 있지만, 오히려 염증을 악화시키고 근육 손상을 가중할 수 있습니다. 특히, 강한 압력으로 근육을 밀면 미세한 손상이 발생하고, 이로 인해 통증이 더 심해질 수 있습니다. 가벼운 근육통에는 따뜻한 물로 샤워하거나 가벼운 스트레칭, 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 통증이 심하다면 냉찜질이나 소염진통제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있으며, 증상이 지속되면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
내과
Q. 신체에서 신장이 2개인 이유는무엇인가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.신장이 두 개인 이유는 우리 몸의 항상성을 유지하고 생존 가능성을 높이기 위함입니다. 신장은 혈액 속 노폐물을 걸러내고, 혈압을 조절하며, 전해질 균형을 맞추는 중요한 역할을 합니다. 만약 하나의 신장이 손상될 경우, 나머지 신장이 그 기능을 보완하여 생명을 유지할 수 있도록 진화해왔습니다.신장은 동시에 작동하지만, 각 신장의 기능 수행 능력은 약간씩 다를 수 있습니다. 한쪽 신장이 더 많은 부담을 질 수도 있지만, 전체적으로 균형을 이루어 몸의 항상성을 유지하는 데 기여합니다. 따라서 신장은 우리 몸의 생존과 건강에 필수적인 장기이며, 두 개로 존재함으로써 더욱 안정적인 기능 유지가 가능합니다.
성형외과
Q. 이마 혈종제거 후 붓기? 흉살? 남았어요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.이마 혈종 제거 후 한 달 정도 지난 시점에서 붓기나 흉살처럼 느껴지는 증상으로 걱정이 많으시겠네요. 일반적으로 혈종 제거 후에는 정상적인 회복 과정에서 붓기나 염증 반응이 나타날 수 있으며, 이는 흉살로 이어질 가능성도 있습니다. 하지만 아직 초기 단계이므로, 섣불리 흉살로 단정하기는 어렵습니다. 꾸준한 관리를 통해 호전될 가능성이 있으니 너무 걱정하지 마세요.흉살이 걱정된다면, 지금이라도 병원에 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 흉살 초기에는 스테로이드 주사나 레이저 치료, 약물 요법 등으로 개선 효과를 볼 수 있으며, 심한 경우에는 수술적 제거를 고려할 수도 있습니다. 현재 느끼는 스트레스가 크시다면, 전문가와의 상담을 통해 심리적인 안정과 치료에 대한 긍정적인 마음을 유지하는 것도 중요합니다.
내과
Q. 심부전일때 왜 칼슘차단제를 안쓰나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.심부전 환자에게 칼슘 채널 차단제 사용을 제한하는 이유는, 이 약물이 심장 근육의 수축력을 직접적으로 억제하여 심박출량을 감소시킬 수 있기 때문입니다. 특히, 디히드로피리딘 계열의 칼슘 채널 차단제는 혈관 확장 효과가 강하지만, 반사적으로 심박수를 증가시켜 심장에 부담을 줄 수 있습니다.반면, 베타 차단제나 ACE 억제제는 심박수 감소 및 혈압 조절을 통해 심장의 부담을 줄여 심부전 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 이들은 혈관 확장을 유도하지만, 심장 보호 효과가 더 크기 때문에 심부전 치료에 사용되는 것입니다. 따라서, 약물 사용은 환자의 상태와 약물의 특성을 고려하여 결정해야 합니다.
내과
Q. 가끔 가슴이 두근거려서 헛기침이 나오는데 어느 병원가야할까요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.가슴 두근거림과 헛기침 증상이 반복된다면, 먼저 심장내과를 방문하여 심장 기능에 이상이 없는지 확인하는 것이 좋습니다. 과거 병원에서 특별한 이상이 없다는 진단을 받으셨더라도, 증상이 지속된다면 정밀 검사를 통해 심장의 전기적 활동이나 구조적인 문제를 다시 한번 확인해 보는 것이 필요합니다.만약 심장 검사에서 특별한 이상이 발견되지 않는다면, 내과 또는 가정의학과에서 전반적인 건강 상태를 점검받는 것을 고려해볼 수 있습니다. 스트레스나 불안과 같은 심리적인 요인이 신체 증상으로 나타나는 경우도 있기 때문에, 필요에 따라 정신건강의학과 상담을 통해 심리적인 어려움을 해결하는 것도 도움이 될 수 있습니다.