안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
내과
Q. 배에 가스가 차는 이유와 덜 차게 하려면 어떻게 해야 하는지가 궁금합니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 배에 가스가 차는 주된 이유는 식습관, 소화 불량, 장내 세균 불균형 등이 있어요. 특정 음식(콩류, 유제품, 밀가루 등)이 가스 생성을 촉진할 수 있고, 과식이나 급하게 먹는 습관도 소화 과정에서 가스를 많이 만들 수 있습니다. 또한, 스트레스나 과민성 장 증후군 같은 질환도 가스 형성에 영향을 줄 수 있습니다. 가스를 줄이려면 식습관을 개선하는 것이 중요합니다. 가스를 유발하는 음식을 피하고, 섬유질이 풍부한 음식을 적당량 섭취하세요. 식사는 천천히 하고, 규칙적인 운동을 통해 소화를 돕는 것도 좋습니다. 필요하다면 소화 효소제나 유산균을 섭취하여 장 건강을 개선하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그래도 증상이 계속된다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.
안과
Q. 라섹 후 가정용 레이저 제모기 사용해도 되나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.라섹 수술 후 가정용 레이저 제모기 사용에 대한 질문 주셨네요. 일반적으로 라섹 수술 후에는 눈이 예민해질 수 있으므로 레이저 빛에 대한 주의가 필요합니다. 가정용 레이저 제모기의 레이저 강도가 강하지 않더라도 눈에 직접적인 영향을 줄 가능성을 배제할 수 없으므로, 사용 시에는 반드시 주피터 레이저 차단 안경을 착용하여 눈을 보호하는 것이 좋겠습니다. 하지만 더욱 안전하게 사용하고 싶다면, 레이저 제모기 사용 전 안과 전문의와 상담하여 눈 상태를 확인하고 사용 가능 여부에 대한 정확한 진단을 받는 것을 권해드립니다. 전문의와 상담을 통해 현재 눈 상태에 맞는 안전한 사용 방법을 안내받으실 수 있으며, 걱정 없이 제모기를 사용할 수 있을 것입니다.
불안 장애
Q. 고양이가 사람보다 위로가 되는데요...
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.고양이에게 위로를 받는다는 것은 자연스러운 현상일 수 있어요. 힘든 시기에 동물과의 교감은 정서적 안정감을 제공하고, 무조건적인 사랑은 큰 위로가 될 수 있죠. 하지만 사람보다 고양이에게 더 큰 위로를 받고, 사람과의 관계를 피하려는 경향이 있다면, 현재 심리 상태에 대한 주의가 필요할 수 있어요.혹시 사람들과의 관계에서 어려움을 느끼는 이유가 특정한 경험 때문인지, 아니면 단순히 에너지가 부족해서인지 생각해 보는 것이 중요해요. 가능하다면 정신건강의학과 전문의와 상담하여 현재의 감정 상태를 정확히 파악하고, 필요한 경우 적절한 도움을 받는 것을 고려해 보는 것이 좋겠습니다. 냥이와 함께하는 시간은 소중하지만, 사람들과의 건강한 관계도 함께 누릴 수 있도록 노력해 보는 건 어떨까요?
수면 장애
Q. 잠이 안올때는 어떻게 해야 잠이 올까요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.잠이 오지 않아 힘드시겠군요. 수면 위생을 지키는 것이 중요합니다. 침실은 어둡고 조용하며 시원하게 유지하고, 잠들기 전에는 카페인이나 알코올 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 또한, 잠들기 전 따뜻한 물로 샤워하거나 가벼운 스트레칭, 명상 등을 통해 몸과 마음을 이완시키는 것도 도움이 될 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에는 핸드폰이나 TV 시청을 자제하고, 빛을 차단하는 것이 좋습니다.만약 이러한 노력에도 불구하고 수면 문제가 지속된다면, 전문가의 도움을 받는 것을 고려해 보세요. 수면 습관 개선, 인지 행동 치료, 약물 치료 등 다양한 방법으로 수면 문제를 해결할 수 있습니다. 혼자서 해결하기 어려울 때는 언제든 전문가에게 상담을 받는 것이 중요합니다. 편안한 잠자리를 통해 건강한 생활을 되찾으시길 바랍니다.
안과
Q. 안경 도수를 바꿨는데 시야가 좀 이상합니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.새 안경 도수 변화로 인해 시야가 불편한 것은 흔히 나타나는 현상입니다. 도수가 -3.25에서 -2로 줄었다면, 근시 교정은 덜 되지만 가까운 거리는 더 잘 보일 수 있습니다. 멀리 있는 것이 흐릿하게 보이는 것은 도수 변화로 인한 적응 기간이 필요할 수 있으며, 어지럼증은 새로운 도수에 적응하는 과정에서 발생할 수 있습니다.며칠 더 착용해 보시고 불편함이 지속된다면 안경점에 다시 방문하여 시력 검사를 다시 받아보는 것이 좋습니다. 시력 변화 외에도 안경 렌즈의 초점 위치나 안경테의 착용감이 맞지 않아 불편함이 생길 수도 있으니, 이러한 부분도 함께 확인해 보시는 것이 좋습니다. 안경사나 안과 의사와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.