안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
내과
Q. 변 양상 변화에 대해서 궁금합니다...
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 변의 양상이 일시적으로 변화하는 것은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 최근 항문 부위에 치질이나 미세한 손상이 있었다면, 치유 과정에서 변의 형태가 영향을 받을 수 있어요. 특히 항문 부위가 아직 완전히 회복되지 않았거나 약간의 염증이 남아있는 경우, 변이 통과할 때 형태가 변할 수 있고 소량의 점액이 분비될 수 있습니다. 이는 몸이 치유되는 과정에서 나타날 수 있는 현상입니다. 일반적으로 변에 소량의 점액이 있는 것은 장 점막이 분비하는 자연스러운 물질로, 변의 통과를 원활하게 하는 역할을 합니다. 다만 점액의 양이 갑자기 많아지거나, 피가 섞여 있거나, 지속적인 복통이나 발열 같은 다른 증상이 동반된다면 주의가 필요합니다. 현재로서는 최근의 항문 문제 후 회복 과정에서 나타난 일시적 현상일 가능성이 있으나, 증상이 계속되거나 악화된다면 정확한 평가를 위해 소화기내과나 대장항문외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 충분한 수분 섭취와 식이섬유 섭취를 통해 변이 너무 딱딱해지지 않도록 관리하는 것도 도움이 됩니다.
불안 장애
Q. 불안감을 느낄때 해소하는 방법중에 가장 효과적인것은 어떤건가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 불안감을 느낄 때 효과적인 해소 방법은 개인마다 다르지만, 가장 널리 인정받는 방법 중 하나는 '의식적 호흡법'입니다. 깊고 천천히 복식호흡을 하며 숨을 들이마시고 내쉬는 과정에 집중하면 자율신경계가 안정되고 불안 반응이 감소하게 됩니다. 이는 즉각적이면서도 어디서든 실행할 수 있는 방법이라 특히 유용해요. 또한 '마음챙김 명상'이나 '점진적 근육 이완법'도 과학적으로 효과가 입증된 기법입니다. 신체 활동 역시 불안 해소에 탁월한 효과가 있습니다. 걷기, 달리기, 수영과 같은 유산소 운동은 스트레스 호르몬을 감소시키고 엔도르핀 분비를 촉진해 기분을 개선시킵니다. 더불어 불안한 상황에서 벗어나 자연 속에서 시간을 보내거나, 신뢰할 수 있는 사람과 대화하는 것도 효과적입니다. 손톱 물어뜯기와 같은 반복적 행동은 일시적 안정감을 줄 수 있지만 장기적으로는 더 건강한 대처 방식으로 대체하는 것이 좋습니다. 규칙적인 생활 습관과 충분한 수면도 불안 관리에 중요한 요소입니다.
기타 의료상담
Q. 헤르페스는 원래 같은 위치에 나는건가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 헤르페스 바이러스(단순포진 바이러스)는 몸에 한번 감염되면 신경절에 잠복해 있다가 면역력 저하, 스트레스, 자외선 노출, 호르몬 변화 등의 요인으로 재활성화되는 특성이 있습니다. 많은 분들이 경험하시는 것처럼, 헤르페스는 처음 감염된 부위에 반복적으로 나타나는 경향이 있어요. 귀하의 경우처럼 오른쪽 윗입술에만 반복해서 발생하는 것은 매우 일반적인 현상입니다. 이는 바이러스가 특정 신경절에 잠복해 있다가 그 신경이 지배하는 피부 영역에 재발하기 때문입니다. 다른 부위(아랫입술이나 왼쪽)에 발생하지 않았다고 해서 비정상적인 것은 아닙니다. 다만, 면역력이 크게 떨어지거나 다른 요인에 의해 다른 부위에도 발생할 가능성은 있습니다. 평소 충분한 휴식과 규칙적인 생활, 자외선 차단, 스트레스 관리를 통해 재발 빈도를 줄일 수 있으며, 초기 증상(따끔거림, 화끈거림)이 느껴질 때 항바이러스제를 사용하면 증상 완화에 도움이 됩니다.
수면 장애
Q. 기면증 의심되는 상황인데, 병원 가야할까요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 남자친구분의 증상은 기면증 가능성을 고려해볼 만한 상황으로 보입니다. 기면증은 중추신경계 장애로, 일상 활동 중에 갑작스러운 수면 발작이 나타나고, 밤에 충분히 잤음에도 과도한 주간 졸림이 특징입니다. 특히 수업이나 휴대폰을 보는 정적인 상황에서 갑자기 잠들고, 매우 시끄러운 알람에도 반응하지 않으며, 10시간 이상 수면 후에도 깨어나기 어려운 증상은 단순한 잠귀가 어두운 문제를 넘어서는 것일 수 있습니다. 이러한 증상은 생활에 심각한 지장을 주고 있으며(약속에 지각, 수업 중 잠드는 문제 등), 발작적 증상까지 있다면 반드시 수면전문의나 신경과 전문의의 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 기면증 외에도 폐쇄성 수면무호흡증, 주기성 사지운동장애, 지연성 수면단계 증후군 등 다른 수면장애 가능성도 있으므로 정확한 진단을 위한 수면다원검사 등이 필요할 수 있습니다. 적절한 치료를 통해 증상을 관리하고 일상생활의 질을 향상시킬 수 있으므로, 가능한 빨리 전문의와 상담하시길 권장합니다.
피부과
Q. 소아 아토피 피부염은 만성적인 피부 질환인데요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 소아 아토피 피부염의 주요 증상으로는 심한 가려움증과 함께 건조하고 붉은 발진, 피부 두께 증가, 각질, 물집, 진물 등이 나타납니다. 특히 영유아의 경우 볼, 이마, 두피에 주로 나타나고, 나이가 들면서 팔꿈치와 무릎 안쪽, 목, 손목 등 피부가 접히는 부위로 이동하는 경향이 있습니다. 가려움증으로 인한 긁기는 피부 장벽을 더욱 손상시켜 증상을 악화시키는 악순환을 만들기도 합니다. 증상 완화를 위한 환경 및 생활 관리 방법으로는 먼저 피부 보습이 가장 중요합니다. 하루 2-3회 이상 무향, 무알콜 보습제를 충분히 발라주고, 목욕은 너무 뜨겁지 않은 물로 10-15분 이내로 짧게 하며 순한 비누를 사용하세요. 면으로 된 부드러운 옷을 입히고, 집안 습도는 40-50%로 유지하는 것이 좋습니다. 알레르기 유발 가능성이 있는 음식은 전문의와 상담 후 조절하며, 집먼지진드기를 줄이기 위해 침구류는 자주 세탁하고 인형 등의 먼지 모이는 물건은 제한하세요. 땀, 스트레스, 특정 세제 등 악화 요인을 파악하여 피하는 것도 중요합니다. 꾸준한 관리와 전문의의 도움을 통해 대부분의 아이들은 성장하면서 증상이 호전될 수 있습니다.
안과
Q. 평소와 다르게 눈에 눈곱이 많이 나고 빨갛게 충혈이 될 경우 눈병일 확률이 높을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 평소보다 눈곱이 현저히 많이 생기고 충혈이 동반되는 증상은 결막염(일명 '눈병')의 가능성이 상당히 높습니다. 결막염은 눈의 표면을 덮고 있는 투명한 막인 결막에 염증이 생기는 상태로, 바이러스나 세균 감염, 알레르기, 자극물질 노출 등 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 바이러스성 결막염은 매우 전염성이 강하며, 세균성 결막염은 끈적거리는 분비물(눈곱)이 특징적입니다. 이런 증상이 나타나면 우선 깨끗한 손으로 눈을 만지지 않도록 주의하고, 수건이나 베개 등 개인 물품을 다른 사람과 공유하지 않는 것이 중요합니다. 미지근한 물로 눈 주위를 부드럽게 닦아내는 것이 도움이 될 수 있으나, 증상이 48시간 이상 지속되거나 통증, 시력 저하, 눈부심 등이 동반된다면 안과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 적절한 치료를 통해 대부분의 결막염은 1-2주 내에 호전됩니다.
기타 의료상담
Q. 짜게 먹고 나면 갈증이 너무 심하던데 이유가 있을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 짠 음식을 섭취한 후 지속되는 갈증은 체내 삼투압 균형과 관련된 매우 자연스러운 생리적 반응입니다. 우리 몸은 혈액과 체액의 나트륨 농도를 일정하게 유지하려고 합니다. 짠 음식을 통해 나트륨이 과도하게 유입되면, 체내 삼투압이 증가하고 이를 희석시키기 위해 갈증 중추가 활성화됩니다. 이것이 물을 더 마시고 싶은 갈증으로 나타나는 것이지요. 대부분의 경우 이는 정상적인 신체 반응이지만, 갈증이 지나치게 심하거나 물을 많이 마셔도 해소되지 않는다면 다른 건강 문제를 살펴볼 필요가 있습니다. 특히 지속적인 갈증, 빈뇨, 체중 감소와 같은 증상이 함께 나타난다면 당뇨와 같은 질환을 확인해볼 수 있습니다. 하지만 단순히 짠 음식 섭취 후 몇 시간 동안 느끼는 갈증은 대부분 일시적이며, 충분한 수분 섭취로 해결됩니다. 장기적인 건강을 위해서는 소금 섭취를 적절히 조절하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
기타 의료상담
Q. 행동반복과 혼잣말 증상 어느병원으로 가야할까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 귀하께서 경험하고 계신 혼잣말과 반복적인 행동 패턴은 정신건강의학과에서 우선적으로 평가받으시는 것이 적절할 것 같습니다. 이러한 증상들은 틱 장애, 강박장애의 일부 증상, 또는 다른 신경발달적 상태와 연관될 수 있습니다. 특히 본인의 의지와 상관없이 행동이 반복되거나 멈칫하게 되는 증상은 틱과 유사한 특성을 보입니다. 사회적 기능이나 일상생활에 문제가 없다는 점은 긍정적인 부분이지만, 증상으로 인한 불편함을 느끼신다면 전문적인 평가가 도움이 될 수 있습니다. 정신건강의학과 전문의는 초기 평가 후 필요하다고 판단되면 신경학적 검사나 영상 검사(MRI 등)를 추천할 수 있습니다. 하지만 모든 경우에 영상 검사가 필요한 것은 아니며, 임상적 평가를 통해 결정됩니다. 때로는 증상에 따라 신경과 의사의 협진이 이루어질 수도 있습니다. 첫 방문 시 증상이 언제부터 시작되었는지, 어떤 상황에서 심해지는지, 스트레스와의 관련성은 어떠한지 등의 정보를 구체적으로 전달하시면 정확한 진단과 치료 계획 수립에 도움이 될 것입니다.
이비인후과
Q. 후두염은 목소리를 내는 성대 부위에 염증이 생기는 질환인데요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 후두염은 주로 바이러스나 세균 감염에 의해 발생하며, 과도한 음성 사용(큰 소리로 말하기, 노래), 흡연, 알코올 섭취, 역류성 식도염, 알레르기, 먼지나 화학물질과 같은 환경적 자극 등이 주요 원인입니다. 특히 감기나 독감 바이러스가 상기도를 침범하면서 발생하는 경우가 많고, 목소리 사용이 많은 직업군(교사, 가수, 배우 등)에서 더 흔하게 나타납니다. 목 건강을 지키기 위한 예방법으로는 충분한 수분 섭취가 가장 중요합니다. 하루에 6-8잔의 물을 마시는 것이 성대를 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 금연과 음주 제한, 카페인 섭취 줄이기, 먼지가 많은 환경 피하기, 목소리 휴식(장시간 말하기 피하기), 가습기 사용, 기침이나 목청 가다듬기 자제하기 등이 도움이 됩니다. 특히 역류성 식도염이 있다면 늦은 저녁 식사 피하기, 취침 전 3시간은 음식 섭취를 하지 않기, 머리를 살짝 높인 상태로 취침하기 등의 방법도 후두염 예방에 효과적입니다.
재활·물리치료
Q. 디스크 통증에 도움이 되는 운동에는 어떤것들이 있을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 허리 디스크 통증 완화에 도움이 되는 운동으로는 코어 강화 운동과 부드러운 스트레칭이 효과적입니다. 골반 기울이기 운동(누워서 무릎을 굽히고 복부에 힘을 주며 허리를 바닥에 붙이는 동작)은 가장 기본적이면서도 효과적인 운동입니다. 또한 무릎을 가슴으로 당기는 스트레칭, 고양이-소 자세(사지로 기어간 자세에서 등을 둥글게 했다가 허리를 살짝 아치형으로 만드는 동작)도 좋습니다. 아침에 일어나자마자 격렬한 운동은 피하고, 통증이 심할 때는 무리한 운동보다 휴식이 우선시되어야 합니다. 일상생활에서는 바른 자세 유지가 중요합니다. 장시간 앉아있을 때는 허리를 곧게 펴고 의자 깊숙이 앉으며, 30분마다 일어나 간단히 움직이는 것이 좋습니다. 무거운 물건을 들 때는 무릎을 굽히고 허리가 아닌 다리 근육을 사용하세요. 잠자리에서는 옆으로 누워 무릎 사이에 베개를 끼우거나 누워서 무릎 아래에 베개를 받치는 자세가 도움됩니다. 체중 관리, 금연, 적절한 수분 섭취도 디스크 건강에 중요합니다. 통증이 지속되거나 다리로 방사되는 증상이 있다면 지체 없이 전문의를 찾아 정확한 진단을 받으시길 권장합니다.