안녕하세요 정주수 전문가입니다.
영양제
Q. L테아닌 섭취방법과 부작용 알고싶습니다.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.스트레스로 인한 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정 받은 성분으로 대표적인 것이 "테아닌"성분입니다.테아닌은 글루타메이트라는 뇌 세포의 흥분과 관련된 신경 전달 물질의 작용을 저해하면서 가바(GABA)라는 뇌 세포의 안정과 관련된 물질의 합성을 증가시키고, 뇌의 알파파를 증가하여 스트레스로 인한 흥분, 긴장 완화 및 수면의 질 개선에도 도움을 주게 됩니다.그렇기 때문에 테아닌은 저녁에 복용하는 것이 좋으며, 공복에 복용할 경우 위장 장애가 발생할 수 있으므로 식후에 복용하시는 것이 좋습니다. 테아닌 복용으로 위장 장애, 두통 등의 부작용이 발생할 수 있지만 보통 고용량의 섭취인 경우에 해당되며, 지금과 같은 200mg 의 용량에서는 크게 문제 되지 않겠습니다.간혹 테아닌을 일종의 수면제처럼 생각하시는 분들도 있는데, 이는 의약품이 아니므로 불면의 치료에 사용하기에는 적절하지 않다는 점을 참고해주시기 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 아보다트랑 위장약 항생제랑 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.말씀해주신 약들과 아보다트의 성분인 두타스테리드 사이의 특별한 상호작용은 없는 것으로 알려져 있으므로 같이 복용하셔도 문제 없겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 유통기한 지난 약들 처리에 대해
안녕하세요. 정주수 약사입니다.인공눈물을 비롯한 안약, 연고, 일반 경구용 의약품 등 모든 의약품은 가까운 약국이나 보건소로 가져다 주시면 폐기해드립니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 임산부는 오메가3 중에서도 “식물성” “epa없는”것으로만 먹어야하나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.식약처에서 허가를 받은 오메가3 제품들은 중금속에 대한 시험을 통과한 원료만을 사용할 수 있기 때문에 중금속 걱정은 크게 하지 않으셔도 괜찮습니다. 오메가3 는 중금속 문제보다도 원료의 품질을 고려하여야 하는데, 오메가3의 원료가 되는 생선이 어디에서 잡은건지, 생선을 잡은 후 얼마나 빨리 추출하였는지, 산패도는 어떠한지 등을 고려하여 반드시 신선한 오메가3를 복용하시는 것이 중요합니다.임산부의 경우 DHA의 복용이 강조되는데, 이는 태아의 뇌 및 안구의 발달에 도움을 주는 영양소이기 때문입니다. 그러면서 EPA는 복용하면 좋지 않다는 식으로 정보들이 나오는데 그렇지는 않습니다. EPA를 복용하면 안된다는 이유로 제시되는 것이 출산 시에 지혈이 잘 되지 않는다는 것인데, 우리가 일반적으로 복용하는 오메가3의 상용량에서는 출혈의 발생은 거의 생기지 않으며, 일부 고용량의 EPA를 복용하는 경우에 그러한 가능성이 있습니다.그리고 EPA 또한 임산부에서 중요한 역할을 하는데, 조산의 예방 및 DHA의 태아로의 이동을 도와주는 역할을 합니다.그렇기 때문에 단순히 DHA만 드시기 보다는 EPA가 같이 함유되어 있는 제품을 복용하시는 것이 좋으며, 식물성 오메가3의 경우에는 EPA의 함유가 거의 없다고 보시면 되겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 여드름짜고난후 메디폼이 효과있나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.메디폼 등의 하이드로콜로이드 밴드는 여드름을 짜고 나서 붙이시는 것이 좋습니다.하이드로콜로이드 밴드는 여드름 등의 상처 부위에서 나오는 진물을 흡수하여, 습윤 환경을 조성해 줍니다. 이를 통하여 딱지의 생성을 저해하고, 상처의 회복을 도와주어 흉터가 덜 생기도록 도와주는 역할입니다. 이러한 하이드로콜로이드 밴드를 여드름 짜기 전에 미리 붙여 놓게 되면 여드름 균의 증식을 도와주어 오히려 더 악화될 수도 있으므로 주의하셔야 하겠습니다.여드름을 짜기 전에 붙일 수 있는 살리실산, 티트리오일 등이 함유된 제품이 따로 있으므로 구별하시기 바랍니다.마지막으로 이러한 하이드로콜로이드 밴드를 사용한다 하더라도 여드름 흉터가 약간 생길 수 있는데, 이러한 경우에는 색소 침착 등과 관련된 흉터를 제거할 수 있는 연고들이 있으므로, 그러한 제품을 사용해 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 알레르기약 유통기한이 궁금합니다
안녕하세요. 정주수 약사입니다.약국에서 하여 조제 받으신 시럽의 경우 가능하면 1개월 정도까지 사용하는 것을 권장 드립니다. 물론 햇볕이 비치지 않는, 서늘한 곳에 잘 보관을 하셨다면 조금 더 길게, 최대 3개월까지도 사용할 수는 있다고 하지만, 약효의 변화, 제품의 변질 등의 안전성을 장담할 수 없기 때문에 가능하면 1개월 정도까지만 보관하시는 것이 좋다고 생각됩니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 유산균은 언제 먹어야 되나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.사실 유산균의 복용 시간에 대해서는 현재 전문가들 마다도 의견이 다릅니다. 유산균은 섭취하여 장까지 무사히 도달시키는 것이 중요한데, 식후에 분비되는 위산, 담즙 등에 의해서 장에 도달하는 유산균의 수가 감소하므로 아침 식전에 먹으라고 하는 경우가 많습니다. 하지만 요즘 출시되는 제품들은 회사마다 각각의 코팅법을 이용하여 식후에 먹더라도 어느 정도 장에 잘 도달하게끔 설계를 하기 때문에 가능하면 식전에 다량의 물과 함께 복용하도록 노력하되, 혹시라도 식전에 드시는 것을 깜빡하거나 놓치셨다면 식후라도 드시는 것이 좋습니다. 복용법에 너무 큰 고민하지 마시고 꾸준히 매일 복용하시는 습관을 가지는 것이 가장 중요하겠습니다.유산균은 의약품이 아니므로 예민한 장에 확실한 효과가 있다고 말씀드리기는 어렵지만, 장 건강에 도움을 줄 수 있는 것은 맞으므로 복용 자체가 나쁘지는 않습니다. 그리고 유산균을 복용하셨는데도 큰 도움을 보지 못하셨다면 다른 유산균으로 교체하거나, 유산균 생성 물질을 유산균과 같이 복용 또는 유산균 생성 물질만을 복용해 보시는 것도 좋다고 생각됩니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 무릎 통증 퇴행성 관절염 완화 약품
안녕하세요. 정주수 약사입니다.관절염은 흔히 퇴행성 관절염을 의미하는데, 오랜 시간동안 관절을 사용해오면서 뼈를 둘러 싸고 있는 연골이 마모되어 없어지거나 찢어지면서 뼈와 인대 등에 손상을 주어 염증 및 통증을 유발하게 됩니다.퇴행성 관절염의 경우, 관절 부위의 염증 또는 통증을 잡아주기 위한 소염, 진통제를 사용하면서 무리한 관절의 사용을 줄여주시고, 체중 조절, 물리 치료, 적정한 운동을 병행하시는 것이 좋습니다. 이러한 치료들이 효과가 적을때에는 수술적 요법까지 고려하게 됩니다.퇴행성 관절염에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품으로는 대표적으로 MSM, 보스웰리아추출물, 초록입홍합추출물 등이 있습니다. 예전에는 글루코사민, 콘드로이친 성분도 연골의 생성에 도움을 준다고 하여 많이 복용했었지만 효과에 대한 논란이 있는 후로는 사용이 많이 줄었고, 최근 연구에 따르면 무릎 관절염에는 도움을 줄 수 있다는 결과도 있습니다.MSM(식이유황) 성분은 아직 정확히 밝혀진건 아니지만 그 성분 자체가 염증을 완화하는데 도움을 주고, 이황화결합을 통해서 콜라겐의 구조를 형성하는데 도움을 줄 수 있다고 하여 관절 건강에 도움을 주는 제품들로 사용됩니다. 보스웰리아추출물과 초록입홍합추출물 또한 관절 부위의 염증을 잡아주어 통증을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.이러한 성분들을 따로 복용하기 보다는 관절 건강에 도움을 주는 여러 성분들이 함께 들어 있는 제품을 복용하시는 것이 시너지 효과를 기대할 수 있고, 이러한 건강기능식품은 절대 의약품이 아니기 때문에 보조적으로만 복용하셔야지, 이것에만 의존하여 병원 치료를 미루거나 하시면 안되겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 영양제를 한꺼번에 복용해도 될까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.한꺼번에 드셔도 성분상으로 문제가 되지 않겠습니자. 한번에 드실거라면 저녁보다는 아침 식후에 복용하시는 것이 좋겠습니다.종합비타민은 에너지 생성 및 피로 회복 목적으로 복용하기 때문에 아침에 드시는 것이 좋고, 비타민C와 종합비타민이 간혹 위장장애를 유발할 수 있으므로 식후 복용이 좋습니다.종합비타민에도 보통 엽산이 함유되는 경우가 많은데, 성분을 확인하시어 엽산의 용량이 충분히 함유되어 있다면 엽산을 굳이 따로 드시지 않아도 될 듯 합니다.개인적인 생각으로는 철분을 생리 때마다 두통때문에 드신다고 하셨는데, 생리 기간에 철분을 복용하시는 것은 좋은데, 철분의 함량이 18mg이라면 다소 적은 편이라고 생각되어 좀 더 높은 함량이 좋을 것이라 생각됩니다.그리고 레스베라트롤도 아마 혈관 건강때문에 드신다고 생각되는데, 레스베라트롤 같은 항산화제를 드시는 것도 물론 좋지만 단독 제제 보다는 여러 항산화제가 고루 함유된 제품이 각 성분의 시너지로 더 좋다고 생각되므로 참고하시길 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 유통기한지난 약은 어떻게해야하나요 ?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.유효기간이 지난 약은 약효의 감소 및 제품의 변질 등이 우려되므로 가능하면 복용하지 마시고 폐기하시는 것이 좋습니다.의약품의 폐기는 함부로 버리시면 환경 오염 등의 문제가 발생할 수 있으므로 근처 약국 또는 보건소로 가져다 주시면 폐기해드립니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.