안녕하세요 김선도 전문가입니다.
내과
Q. 내몸을 젊어지게 하려면 어떤 습관이 중요한가요?
안녕하세요. 김선도 의사입니다.올바른 식습관 및 적절한 운동을 통한 심폐지구력 및 근육량을 유지하는 것이 좋고 정기적인 검진을 통해 병을 예방하는 것이 좋습니다.
기타 의료상담
Q. 건강한 노화를 보내기위한 식습관은?
안녕하세요. 김선도 의사입니다.어느 한쪽에 치우치지 않는 균형잡힌 식단이 무엇보다 중요하고 정해진 시간에 식사를 하는것이 도움이 됩니다.
기타 의료상담
Q. 하루에 한끼 다이어트 몸에 괜찮을까요~?
안녕하세요. 김선도 의사입니다.현재 환자분의 신체 상태에 따라 약간씩은 다르며 기초대사량과도 연관이 있습니다.저혈당에 빠지지 않게 조심하시는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 한의원에서 허리디스크치료중인데 병행하면 좋은 운동은 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요. 김선도 의사입니다.현재 허리디스크로 통증이 있다면 다른 운동을 하지 말고 절대안정을 취하는 것이 중요하며 이후 증상 완화시에 기립근 운동을 해주시면 도움이 됩니다.
내과
Q. 대사증후군 주의단계인데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김선도 의사입니다.대사증후군은 술이나 흡연으로 인해 악화될 수 있으며 현재 비만상태라면 정상 체중을 유지하는 것이 도움이 됩니다.