안녕하세요 김선도 전문가입니다.
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Q. 인도 같은 따뜻한 나라에서는 영상으로도 동사하나요?
안녕하세요. 김선도 의사입니다.추위에 대비한 매뉴얼의 작동 가능 여부는 기온에 대한 '적응'의 차이에 있습니다. 매뉴얼이 작동할 수 있는 온도 조건은 사람에 따라 다른데 일반적으로 자신이 사는 지역의 기후에 따라 직접 겪고 적응해 살아온 온도 범위 내에 설정됩니다. 그런데 따뜻한 곳에 적응된 사람에서 영상이라도 낮은 기온은 겪어 보지 못한 기온이었기 때문에 체온은 평소보다 훨씬 더 낮아지고, 적응하기 어려워 동사 할 수 있습니다.
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Q. 콜라겐을 먹어서 섭취할 수 있나요?
안녕하세요. 김선도 의사입니다.피부의 주요 구성 요소인 콜라겐은 피부를 강화하는 역할을 수행하며, 탄력과 수분 공급에 기여합니다. 그에 따라 콜라겐을 꾸준히 섭취하면 피부 노화의 진행 속도를 효과적으로 늦출 수 있습니다.
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Q. 열이 심하게 나면 어떻게 하면 좋을가요?
안녕하세요. 김선도 의사입니다.열이 40도가량 올라갔다면 해열 주사가 필요한 상황입니다.가까운 응급실 진료 권유드립니다.
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Q. 저녁에 잠을 잘 오게 하는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김선도 의사입니다.① 잠자리에 들기 6시간 전부터는 커피나 홍차 등 카페인이 함유된 음식을 피합니다.② 잠자리에 들기 2시간 전부터는 술을 마시거나 담배를 피우지 않아야 합니다.③ 규칙적으로 적당한 운동을 하면 수면에 도움이 됩니다. 그러나 자기 전 격렬한 운동은 오히려 수면을 방해할 수 있습니다.④ 낮잠을 자지 않습니다. 만약 낮잠을 자는 습관이 있다면 매일 같은 시간에 자도록 합니다.⑤ 잠자리에 들기 전에 온수 목욕이나 독서를 하는 등과 같은 규칙적인 습관을 만들면 도움이 됩니다.⑥ 졸음이 오기 시작할 때만 잠자리에 들고 잠자리에서 일을 하거나 텔레비전, 독서등을 하지 않습니다. ⑦ 수면시간에 상관없이 매일 일정한 시간에 일어나야 합니다.
피부과
Q. 햇빛 알레르기의 원인이 어떻게 되나요?
안녕하세요. 김선도 의사입니다.햇빛 알레르기는 자외선 노출에 따른 면역 반응에 의해 발생하는 것으로 보고 있다. 햇빛에 의해 변성된 피부 구성물의 일부를 이물질로 인식하여 면역 반응이 활성화되면서 생긴다는 것이다. 물론 이 외에 화학 물질이나 약제의 광과민성에 의해 발생하기도 한다.