안녕하세요 김선도 전문가입니다.
기타 의료상담
Q. 불면증 해결 방법에는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 김선도 의사입니다.불면증의 원인을 밝히고 원인을 제거해야합니다. 특히 오래 누워있다고 좋은 게 아니라 짧더라도 깊은 잠을 자는 것이 중요하다고 생각하는 것이 좋습니다. 쾌적한 수면을 위해서는 올바른 수면 습관이 필요합니다. 이 밖에도 약물 치료, 인지행동 치료, 이완 요법, 자극 조절법 등이 있습니다. 한편, 수면 일지를 적어보면 수면의 문제점을 발견하는 데 도움이 됩니다. 수면 일지에는 잠자리에 드는 시간, 일어나는 시간, 카페인이 함유된 음료를 마신 횟수, 하루 동안의 운동량 등을 기록합니다.① 잠자리에 들기 6시간 전부터는 커피나 홍차 등 카페인이 함유된 음식을 피합니다.② 잠자리에 들기 2시간 전부터는 술을 마시거나 담배를 피우지 않아야 합니다.③ 규칙적으로 적당한 운동을 하면 수면에 도움이 됩니다. 그러나 자기 전 격렬한 운동은 오히려 수면을 방해할 수 있습니다.④ 낮잠을 자지 않습니다. 만약 낮잠을 자는 습관이 있다면 매일 같은 시간에 자도록 합니다.⑤ 잠자리에 들기 전에 온수 목욕이나 독서를 하는 등과 같은 규칙적인 습관을 만들면 도움이 됩니다.⑥ 졸음이 오기 시작할 때만 잠자리에 듭니다. 잠자리에서 일을 하거나 텔레비전을 보지 않습니다. 침대는 오직 잠을 자기 위한 것으로만 사용해야 합니다.⑦ 언제 잠들었는지에 상관없이 매일 일정한 시간에 일어나야 합니다.⑧ 되도록 수면제를 피합니다.
기타 의료상담
Q. 고양이 털이 사람 몸에 어떤 영향을 주나요?
안녕하세요. 김선도 의사입니다.실제로 고양이 털을 잘 치우지 않으면 지속적으로 흡입하여 폐질환을 일으키는 사례도 있습니다.하지만 주기적으로 청소한다면 크게 걱정하지 않아도 됩니다.
피부과
Q. 아토피 관리 어떻게 하나요ㅠㅠ
안녕하세요. 김선도 의사입니다.아토피성 피부염의 치료 원칙은 증상의 발현과 악화를 예방하기 위해 원인과 유발 인자를 제거하고, 적절한 목욕 및 보습제 사용을 통해 피부를 튼튼하고 청결하게 유지하는 것입니다. 2차 피부감염증을 예방하기 위해서 필요한 경우 국소 스테로이드제, 국소 칼시뉴린억제제, 항히스타민제, 면역조절제, 항바이러스제 등을 적절하게 사용합니다. 하지만 이러한 치료에 반응하지 않거나 아토피성 피부염이 심한 환자는 환자의 증상이나 사정을 고려하여 자외선 치료와 같은 광선 치료, 인터페론 감마, 사이클로스포린과 같은 면역 억제제, 면역글로불린을 정맥주사하는 등의 전문 치료를 시행할 수 있습니다. 같은 환자더라도 피부염의 상황에 따라 적절한 치료법을 선택해야 하기 때문에, 전문의와의 상담이 중요합니다.
피부과
Q. 지루성 피부염 니조랄 정확한 사용법 알려주세요.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.피부염으로 문제인 두피에 니조랄을 바르고일반 샴푸처럼 머리에 거품을 낸 다음3~5분간 방치를 해둔 후 헹궈내면 됩니다피부 발진 상태에 따라서 사용 횟수가 살짝 달라지는데,비듬/지루염에 사용할 때에는 1주일에 두번4주 정도를 사용하길 권유합니다어루러기의 경우 하루에 한번, 한번에 쓰는 기간은최대 5일을 넘지 않도록 해야 합니다.
신경과·신경외과
Q. 조현병이 어디가 어떻게 아픈 병인가요?
안녕하세요. 김선도 의사입니다.조현병(정신분열병)은 10대 후반에서 20대의 나이에 시작하여 만성적 경과를 보이는 정신적으로 혼란된 상태, 현실과 현실이 아닌 것을 구별하는 능력의 약화를 유발하는 뇌 질환입니다. 이 질환은 100명 중 1명이 걸리는 흔한 질환입니다. 모든 계층의 사람이 걸릴 수 있습니다. 남녀의 발병 빈도는 비슷합니다. 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았습니다. 최근 학계에서는 뇌의 기질적 이상을 그 원인으로 보고 있습니다. 흔히 생각하듯이 약한 정신력, 부모의 잘못된 양육, 악령 및 귀신으로 인해 발병하는 것이 아니라는 것은 분명합니다. 조현병(정신분열병)의 치료는 크게 약물 치료와 정신 치료로 구분됩니다. 급성기에는 약물 치료가 가장 중요하며, 이를 통해 증상의 상당 부분을 호전시킬 수 있습니다. 약물 치료는 스트레스에 민감한 조현병 환자를 스트레스의 영향을 덜 받도록 보호하는 작용을 합니다. 이는 재발을 방지하는 데 중요한 역할을 합니다.