안녕하세요 지익수 전문가입니다.
영양제
Q. 아버지 비타민,오메가3 관련 질문입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 지익수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잘 챙겨드리고 있으신겁니다. 30분 뒤에 먹으셔도 되지만 저녁 식후에 두 가지 한 번에 드셔도 됩니다.실제로 눈 영양제에 과 같이 복합된 제제도 1캡슐 안에 담겨서 나옵니다.감사합니다.
약 복용
Q. 토를 자주하는 사람은 멀먹고 술먹으면좋나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 지익수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.술만 마시면 토를 하시는 분에게 음주 전후로 도움이 될만한 성분은 돔페리돈입니다. 약국에서 돔페리돈 물약을 달라고 하시면 주실 겁니다. 돔페리돈 물약과 함께 반하사심탕이나 오령산 같은 한방과립 및 트리메부틴 성분의 위장약과 같이 드시면 더 나으실겁니다. 물론 숙취해소에 도움이 되는 간장약이나 앰플 같은거를 추가로 드셔도 무방합니다.경험담으로 말씀해드리면 과음에 장사 없더군요...음주 전에 물을 많이 드시고, 기름 진 성분의 안주를 적당량 드시면서 음주를 하시며, 음주를 하실때는 면 종류나 밀가루 종류의 안주는 피하시길 바랍니다.감사합니다.
약 복용
Q. 혈압약을 계속 먹어야 할까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 지익수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.폴리코사놀이란 성분은 나쁜 콜레스테롤인 LDL 저하에 도움을 줄 수 있는 성분입니다. 다만 이 성분은 효능을 입증한 대부분의 논문의 출처가 쿠바이고, 쿠바 외의 국가에서 진행된 연구로 도출된 결과는 대부분이 유의미한 효과가 없다고 결론이 난 성분입니다. 현재 수축기 혈압이 낮아진 이유는 폴리코사놀이 아닌 다른 이유일 확률이 높으며 앞으로도 꾸준히 정상 혈압을 유지하는지가 중요합니다. 약국에 있어보면 고혈압 환자분들이 약을 복용하는 상태에서 혈압이 정상이 나온다고 약을 중단해도 되냐고 여쭤보시는 분들이 많습니다. 약을 복용한 상태이기 때문에 혈압이 정상수치에 가까이 유지되는 것이며, 약을 먹어서 조절이 되는 경우에는 꾸준히 드시는게 맞습니다. 고혈압과 같은 만성질환은 완치가 아닌 조절 및 관리 목적으로 접근하셔야 합니다.혈압에 도움이 되는 영양성분을 섭취하고 싶으시다면 폴리코사놀 말고 코큐텐, 마그네슘, 오메가3 등을 더 추천드리고 싶습니다.감사합니다.
약 복용
Q. 종합비타민 먹는 시간과 비타민 종류에 대해서 궁금해요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 지익수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합 비타민 같은 경우에는 아침이나 점심 식후에 챙겨드시면 됩니다.(피로회복과 에너지대사에 관여하는 비타민B군으로 인한 각성효과가 있을 수 있어 오전 중에 드시는걸 권장드립니다.) 그리고 약국에 판매중인 종합 비타민제의 경우 대부분 비타민D의 함량이 많아봤자 1000IU이므로 면역력 때문에 종합 비타민을 드신다면 비타민D는 따로 더 챙겨드시는걸 권장드리며 용량은 하루 4000~5000IU 정도를 권장드립니다. 비타민D의 경우에는 하루 중 일정한 시간에 식후 복용하시면 됩니다.식약처에 기재된 성인권장량은비타민B - B1 - 1.5mg - B2 - 1.7mg - B3 - 19mg - B5 - 6mg - B12 - 2mg비타민C - 60mg비타민D - 400IU이러합니다만, 최소복용량 정도로 이해하시면 되며 시중에 대부분의 비타민제(일반의약품)가 Vit.B의 경우 30~100mg로 세팅되어 있습니다. 이 정도의 용량을 복용하셔도 중대한 부작용이 보고되지 않았으며 수용성 비타민의 경우 대부분 배설되기 때문입니다.면역력강화에 조금 더 도움을 드리고자 말씀드리면 면역력에 도움되는 성분으로는 Vit.D, 유산균, 아연, 베타글루칸 등의 성분도 많은 연구로 효과가 입증되어 있습니다. 참고가 되셨으면 좋겠습니다.감사합니다.
약 복용
Q. 감기 몸살기가 있을때 에드빌과 아스피린 중에 어떤 것을 복용하는 것이 더 도움이 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 지익수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아스피린과 애드빌의 경우 성분은 다르지만 작용하는 원리는 거의 같다고 보시면 됩니다.흔히 말하는 소염진통제의 경우에는 COX라는 효소를 차단해서 염증과 통증의 원인물질이 생성되는걸 막아서 효과를 얻는데요.이때 COX효소는 위장보호물질 및 혈소판응집조절에 관련된 COX-1효소와 염증과 통증에 관련된 COX-2 효소로 나뉩니다.아스피린과 애드빌(성분 : 이부프로펜)의 경우에는 COX-1과 COX-2 모두를 억제해서 효과를 나타내는데요. 차이점은 이렇습니다.아스피린의 경우에는 이러한 효소들을 비가역적으로 차단하고 애드빌의 경우에는 가역적으로 차단합니다. 그리고 애드빌의 성분인 이부프로펜보다 상대적으로 COX-1 선택성이 더 강합니다. 이러한 이유들 때문에 아스피린의 경우 애드빌보다 위장장애가 조금 더 심할 수 있습니다. 본인에게 잘 맞는 약을 드시는게 가장 정답이겠지만 일반적으로 두통, 몸살 목적의 상비약으로 추천드리고 싶은 것은 애드빌과 같은 부루펜 성분입니다. 애드빌 이외에 성분명이 덱시부프로펜, 이부프로펜, 나프록센 등으로 드셔도 무방합니다. 감사합니다.
영양제
Q. 영양제 MSM 란 무엇인가요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 지익수 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.MSM은 식이유황이라고도 하며 주로 신선한 과일이나 야채(마늘, 양파, 부추, 삼채와 같은 파속 식물, 계란, 우유와 단백질 식자재) 그리고 인체의 세포에 존재합니다. 식이유황은 뼈와 콜라겐과 같은 연골 결합조직의 필수 구성 성분이며 엘라스틴과 콜라겐의 분해를 막는데 도움이 되기도 합니다. 그리고 NF-kB,IL-6, IFN-알파와 같은 염증인자들을 줄여줍니다. 이러한 효과 덕분에 관절염에 많이 사용되며, 관절 뿐 아니라 모발이나 피부에도 도움이 될 수 있습니다. 제품을 고르실때는 MSM 중에서도 연구논문에 가장 많이 쓰이고 순도가 높은 원료로 알려진 opti-MSM 원료로 만들어진 제품을 고르는걸 추천드리며 증상에 따라 용량은 1~2g씩 1일 1-3회 드시는걸 권장드립니다. 식약처의 하루권장량은 1,500mg지만 독성수치를 의미하는 LD50으로 보았을때 식용소금에 비해 6배 정도 안전한 성분이므로 1,500mg 이상 드시는 경우에도 너무 걱정하실 필요까진 없겠습니다. 식전복용을 권장드리며 꾸준히만 드실 수 있다면 식후복용도 나쁘지 않습니다. 부작용으로는 두통, 메스꺼움, 설사와 같은 증상들이 있지만 흔한 정도는 아니며 증상이 나타나면 용량을 줄였다가 다시 늘리는 방법으로 완화되는 경우도 많습니다. 한 예로 2006년 ‘관절염 및 연골 조직(Osteoarthritis And Cartilage)’ 학술지에 실린 논문에 따르면 40~76세 무릎관절염 환자 50명을 대상으로 MSM을 1일 2회, 1회 3g씩(하루 6g) 총 12주간 섭취하도록 한 결과 WOMAC(퇴행성 관절염 증상 지수)가 섭취 전 58에서 섭취 후 43.4로 감소했다는 결과가 있습니다. 복용기간 자체는 환자분의 증상이나 기저질환에 따라 달라질 수 있는 부분이지만 한 연구에 따르면 매일 6g씩 6개월간 장복했을때 두드러진 부작용은 없었다고 합니다. 감사합니다.