안녕하세요. 최병관 전문가입니다.
기타 의료상담
Q. 제가화장실만 가면 설사를 해요
안녕하세요. 최병관 의사입니다.현재 해당 증상만으로는 정확히 알기 어려우나 과민성 대장 증후군을 감별할 필요가 있겠습니다. 과민성 대장 증후군을 진단하기 위해선 먼저 음식물 알러지나 흡수장애 증후군이 없는지 확인이 필요하며 감염성 장질환이나 celiac 병을감별하기 위해 잠혈검사 및 대장 내시경을 통한 기저질환을 감별하는 것이 필요합니다. 이러한 검사에서 기저질환이 없는것이 확인된다면 진단을 할 수 있습니다. 그러나 식단으로 인해 설사가 발생할 수도 있습니다. 기름진 음식은 소화되지 못한 성분이 빠르게 배출될 수 있습니다. 알코올은 음식물이 있을 경우 천천히 섭취되지만 음식물이 없거나 몸에 흡수되기 어려운 기름진 음식이나 식이섬유만 풍부한 경우 소화되고 남은 알콜 성분이 빠르게 몸 밖으로 배출되므로 신체는 충분한 물을 위장관에서 흡수하지 못하고 배출시켜 설사 양상의 배변을 볼 수 있습니다. 그러므로 음주를 한다면 음주를 먼저 줄여보시고 내원하시어 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
기타 의료상담
Q. 사람의 권장 수면 시간은 얼마나 되나요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.일반적으로 18-60세에서 권장되는 수면시간은 최소 7시간입니다. 그리고 보통 수면은 일찍 자고 일찍 일어나는 것이 가장 좋다고 알려져 있지만 현실적으로 어려운 면이 있으므로 다음날 아침 일어날 시간에서 7시간 전에 취침을 하시는 것이 가장 좋습니다.감사합니다.
내과
Q. 헌혈로 피 뽑으면 건강에 좋은가요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.전혈 기준 헌혈은 한번에 약 500ml가량을 제공하며 혈액이 다시 몸에서 온전히 보충되는데는 4-6주 가량이 소요됩니다. 그러므로 전혈기준으로는 약 56일마다 채혈이 가능합니다. 헌혈후에는 보통 수시간안에 일상 생활로 복귀할 수 있습니다. 하지만 경우에 따라 실혈로 인해 어지러움 증상이 있을 수 있어 회복을 위해서는 충분한 수분섭취(4잔이상)와 철분, 비타민 B가 포함된 음식을 섭취해주시는 것이 좋습니다. 하지만 강도가 높은 운동이나 유산소 운동등은 당일에는 피하는 것이 권고되며 음주 역시 만 하루는 피하는 것이 좋겠습니다. 하지만 복용하여야 하는 정규약물이나 필요한 약물들은 복용하는것에 큰 무리가 없으나 진정제나 항히스타민제와 같이 졸음을 유발할 수 있는 약물들은 수혈 후 어지러움증을 배가 시킬 수 있어 주의가 필요하며 헌혈 자체가 건강에 도움이 되거나 해가 된다고 판단하기는 어렵습니다.
신경과·신경외과
Q. 근감소증 자가진단 방법 알려주세요~
안녕하세요. 최병관 의사입니다.근감소증을 자가 진단하는 특별한 방법이 있다고 보기는 어렵습니다. 일반적으로 근위부 중심 근육들이 약해질 경우 의자에서 팔을 사용하지 않고 일어나기가 어려울 수 있으며 이 자체가 근감소증을 의미하는 것이라 보지는 않지만 근육 관련 류마티스 질환과 관련이 있는 경우는 있습니다.
내과
Q. 면역력을 강화하려면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.면역력을 키워 감염에 강해지는 방법은 현실적으로 어려운 면이 많습니다. 하지만 평소 손위생 및 마스크 착용, 실내환경 개선을 통해 적절한 온습도를 유지하면 감염을 줄이는데 큰 도움이 되겠으며 해마다 독감 예방접종등도 감염을 줄이는데 도움되겠습니다.