Q. 수면제를 자주 복용하면 수면효과가 떨어질수도 있나요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면제는 GABA라는 신경전달 물질을 조절하여수면에 들게끔 하는데요. 이런 수면제들은 내성이 생길 수 있어서지속적으로 복용할 때 의사의 판단하에 복용량을 늘려야 할 수 있습니다약이다보니 어느정도 부작용을 안고 있어서웬만해선 생활습관과 영양제를 통해 조절하시는 걸 추천드립니다입면이 너무 힘드실 때는 생활습관을 바꾸시는 게 좋습니다침대에서 잠자는 것 외에 다른 것은 절대 하지않기(스마트폰 등)운동은 매일 꾸준히 하되, 입면 6시간 전에는 하지 않기야식 먹지 않기 등이 있습니다드시면 도움되는 걸로는 마그네슘, 시계꽃추출물, 발레리아근추출물, 캐모마일추출물 등이 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
Q. 영양제 제대로 잘 섭취하고 있는건지 문의 드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다 먹어서 나쁠건 없구요, 그리고 직접적으로 피부에 도움되는것들은비타민A,C,E 와 같은 항산화제가 직접적으로 도움이 되구요,비오틴, 비타민B5만 있는거 보다는 비타민B군이 복합적으로 들어있는게 나을듯하고,L-시스테인 이런게 더 직접적으로 도움이 되니차라리 이런쪽 전용제품으로 바꾸는게 더 나을듯 합니다.그래서 요즘은 단일성분으로 여러개 먹는거보다는 복합제이면서 그런쪽 전용제품들이 많이 나와있으니 알약갯수는 줄이면서 효율은 높히는 방향으로 하시면 좋을듯 합니다.답변이 도움이 되셨을까요?
Q. 지루성 피부염관련 질문입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피지분비량에 따라 건성이냐 지성이냐가 나눠지구요, 불규칙한 피지 분비량으로 한 피부에 두가지 성질이 나타나면 복합성 피부라고 합니다.지성의 특징은여드름이 자주 생기고, 주름이 잘 생기지 않고, 하루만 머리를 감지 않아도 떡이 집니다.건성의 특징은여드름이 잘 나지않고, 주름이 잘 생기고, 자주 머리를 감지 않아도 떡이지지 않습니다.어느쪽인지 본인이 판단해 보시면 좋을듯 하구요,2. 우선 약용샴푸(일반의약품으로 된거) 써보지 않으셨다면 기본적으로 써보시는걸 추천드리구요,처방없이 살 수 있는 지루성두피에 쓰는 약도 있으니 사용해보시고,그래도 안된다면 병원에가서 좀더 강한 제품으로 처방받아 사용해보시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨을까요?