안녕하세요 최용한 전문가입니다.
약 복용
Q. 비타민 D를 효과적으로 섭취할 방법이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D는 성인 기준으로 4000-5000IU를 챙겨드시는 게 좋겠습니다.일반적으로 식사하시고 바로 드시는 게 좋겠고 칼슘은 염에 따라 다르지만비타민D와 같이 식후에 드셔도 괜찮습니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다
약 복용
Q. 고혈압약 등 4가지 약을 먹고 있는데 괜찮은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈압약은 아침에 드시고 이상지질혈증 약은 대개 저녁에 드시는 게 좋습니다(물론 예외는 있습니다)현재 드시고 계시는 영양제에서 아르기닌 고함량으로 바꾸시는 게 좋겠고 마그네슘이 포함된미네랄도 추천드립니다. 답변이 도움 되셨길 바랍니다
약 복용
Q. 비듬 전문 샴푸들의 효과가 진짜 있는 건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비듬 전문 샴푸라고 하면 진균제가 함유된 성분을 말씀하시는 거죠?의약품이 샴푸 없으셨으면 다른 샴푸는 사실 크게 도움 못 받으실 수 있습니다.피부과에 가셔서 치료를 받아보시는 게 좋겠습니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다
영양제
Q. 피로할때 먹는 영양제와 불면증에 필요한 영양제들 종류와 구성 성분이 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로에는 여러가지 원인이 있습니다먼저 잠의 부족, 영양섭취의 부족 등이 있는데요기본적으로 피로에 사용되는 영양제로는식사를 잘 하신다는 전제하에비타민B군이 도움이 될 수 있으며 고함량 비타민C도통풍 환자가 아닌 이상 고려해볼 수 있습니다피로의 원인은 매우 다양해서 획일화 되어 말씀드리긴 어려우나,기본적으로 현대인들은 스트레스를 평소에 잘 받으면서에너지를 소모하기 때문에 부신피로 증후군이 잦더라고요부신피로증후군에는 비타민B군, 마그네슘이 포함된 미네랄,그리고 테아닌 시계꽃추출물 같은 기분을 안정시키는 데 도움을 주는 성분들이 있습니다야채, 과일류를 챙겨드시거나 미네랄 영양제도같이 드시게 되면 우리 몸의 에너지 대사가 활발해져피로 개선에 도움이 될 수 있습니다이외에도 빈혈기가 있거나 간이 좋지 않으시거나불면이시거나 하는 등의 영향이 있을 수 있으므로전문가와 추가적으로 상담하시는 게 도움이 됩니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약 복용
Q. 어골칼슘은 위장장애가 적을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어골칼슘은 위장장애가 일어날 수도 아닐 수도 있습니다.과거에 위장장애 경험이 있으시므로 식사하시고 바로 드시는 게 좋겠고칼슘, 비타민D는 식사 중간에 드셔도 괜찮습니다. 답변이 도움 되셨길 바랍니다
약 복용
Q. 두통약 먹고 커피 마셔도 괜찮나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피와 약은 되도록 같이 복용 안 하시는 게 좋습니다커피에는 대체로 카페인 성분이 포함되어 있는데요모든 약은 아니지만 많은 약과 상호작용을 일으킵니다어떤 약은 약물의 농도를 줄여 약효를 없애기도 하고어떤 약들은 오히려 독성을 증가시켜 부작용을증가시키게 할 수 있습니다따라서 가장 베스트는 약은 물이랑 같이 드시고커피는 약 복용 2시간 전후로 피해주시는 게 좋습니다이 외에도 녹차의 카페인도 마찬가지이고탄닌이 함유된 차(tea)도 커피와 마찬가지 입니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약 복용
Q. 술도 안먹는데 간수치가 높습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.술을 안 드시더라도 지방간에 걸리시는 분들이 꽤 있습니다.탄수화물은 과다하게 섭취할 경우 지방으로 바뀌는데 특히 간에 많이 쌓인다고 합니다.따라서 당분류나 밀가루 섭취도 같이 줄이시는 게 좋고 과식이 아니라적당량만 드시는 게 간수치 개선에 도움을 줄 것 같습니다. 답변이 도움 되셨길 바랍니다
약 복용
Q. 혈압약 3년째인데..무조건 평생먹나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사람에 따라 다릅니다.혈압을 낮추는 데 효과적인 방법으로는 운동을 먼저 하시면서식단으로는 미네랄이 다량 함유되고 특히 칼륨이 많은 음식을 챙겨드시는 게 좋습니다토마토, 녹색야채 등이 있고 양파와 마늘 같은 항산화 물질이 함유된 음식도 좋습니다비만이시라면 몸무게를 줄이는 게 가장 1순위이고약을 안 드신다면 혈압이 높은채로 있어서 심근경색, 뇌졸중, 협심증 등의합병증이 올 수 있습니다관리만 잘하신다면 의사선생님의 판단하에 줄여가실 수 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약 복용
Q. 수면제가 여드름을 유발시키나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면제는 여드름을 유발할 수 있습니다. 아무래도 신경계에 작용하기도 하고수면제를 복용함으로써 얕은 잠을 자기 때문에 우리 몸이 충분히 노폐물을배출 시킬 시간이 없기 때문에 그럴 수 있습니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다
약 복용
Q. 요즘 운동을 안한지 2년 넘어서 걷기운동을 좀해보려합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.알약을 못 드신다면 가루로된 비타민을 챙겨드셔도 됩니다.아니면 츄어블로 된 비타민, 미네랄 제품도 있으므로 약국에 약사님께여쭤보심이 좋을 것 같습니다. 답변이 도움 되셨길 바랍니다