Q. 비타민c 언제 먹는게 좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민C는 보통 공복에 드시는 것을 추천드리나 속이 안 좋고설사가 있을 경우엔 식후에 드셔도 괜찮습니다효과를 체감 못 하시더라도 챙겨드시는 것이 좋으며메가도즈를 무조건 하시는 건 추천드리지 않아요피로에는 여러가지 원인이 있습니다먼저 잠의 부족, 영양섭취의 부족 등이 있는데요기본적으로 피로에 사용되는 영양제로는식사를 잘 하신다는 전제하에비타민B군이 도움이 될 수 있으며 고함량 비타민C도통풍 환자가 아닌 이상 고려해볼 수 있습니다피로의 원인은 매우 다양해서 획일화 되어 말씀드리긴 어려우나,기본적으로 현대인들은 스트레스를 평소에 잘 받으면서에너지를 소모하기 때문에 부신피로 증후군이 잦더라고요부신피로증후군에는 비타민B군, 마그네슘이 포함된 미네랄,그리고 테아닌 시계꽃추출물 같은 기분을 안정시키는 데 도움을 주는 성분들이 있습니다야채, 과일류를 챙겨드시거나 미네랄 영양제도같이 드시게 되면 우리 몸의 에너지 대사가 활발해져피로 개선에 도움이 될 수 있습니다이외에도 빈혈기가 있거나 간이 좋지 않으시거나불면이시거나 하는 등의 영향이 있을 수 있으므로전문가와 추가적으로 상담하시는 게 도움이 됩니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
Q. 당뇨합병증에 도움이 될 수 있는 건강기능식품에는 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨 합병증으로 3대 증상 중 하나가 신경, 신장, 망막인데요나머지 신경병증과 신장에 대한 합병증을 막을 수는 없지만어느정도 도움이 되는 건 마그네슘, 오메가3, 피크노제놀 등이 있고개인에 따라 추천되는 영양소 조합이 다르므로 약사님께 문의하시는 게 좋겠습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
Q. 치아,잇몸에 좋은 약이나, 음식들이 어떤게 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잇몸영양제로 드시고 계시는 약도 효과를 보신다면 괜찮지만다른 영양제들도 요즘은 많이 풀리고 있으니 약국에서 설명을받아보시는 것을 추천드립니다잇몸이 안 좋으시면 인스턴트, 당분류, 자극적인 음식은 가급적 피하시고식이섬유가 풍부한 음식들을 챙겨드시는 걸 추천드려요답변이 도움 되셨길 바랍니다