안녕하세요 최용한 전문가입니다.
약 복용
Q. 고등학생 남학생 영양제 뭐가 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고등학생이시면 보통 앉아있는 시간이 길어서 소화가 잘 안 되거나가스가 찬 경우가 많아 유산균은 추천드리는 편입니다그리고 밥이 보약이라 잘 드시는 건 좋지만 과거와는 다르게음식에 비타민, 미네랄 함량의 절대적인 양이 적어져서비타민B군과 미네랄 제품은 따로 챙겨드시는 게 좋습니다게다가 햇빛을 보기 어려워 비타민D까지 기본적으로 추천드리고 있습니다자세한 제품 상담은 약국 약사님께 해주시면 비교가 가능 할 것 같구요답변이 도움되셨길 바랍니다
약 복용
Q. 메스틱검이 실질적으로 도움이되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.매스틱검을 드시고 도움을 받았다는 얘기는 받았으나이게 절대적인 것은 아니고 식생활 등 생활습관을 바꾸시지 않으면 안 됩니다속쓰림까지 완화되는 건 간접적일 순 있으나 직접적으로 도움을 받긴 어렵구요그리고 웬만해선 안전하게 제품을 생산했다는 마크나, 식약처에서 인증됐다는건강기능식품 마크는 있으면 좋겠죠?답변이 도움 되셨길 바랍니다
영양제
Q. 영양제 한번에 여러개 복용해도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 한 꺼번에 복용하셔도 괜찮지만이왕 건강에 투자하는겸 효율적으로 복용하시는 게 좋겠죠?기본적으로 비타민B,C군은 공복에 드셔도 괜찮으나더부룩하거나 메스꺼운 등의 위장장애 발생시식후 즉시 복용하셔도 됩니다비타민D,오메가3,루테인 같은 지용성(물에 녹지않는)성분은 식후 즉시 드시는 게 분비된 담즙 덕에흡수율이 더 좋습니다유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도무방합니다MSM, 아르기닌, 프로폴리스, 칼슘, 마그네슘은 식후가 좋으나 염의 종류에 따라공복에 드셔도 무방한 것들이 있고요답변이 도움 되셨길 바랍니다
약 복용
Q. 유산균 대체 언제 먹어야 할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 보통 아침 공복에 물 한컵드시고 먹는 게 좋으나요즘에는 코팅이 잘 된 유산균 제품도 많기 때문에식후에 드셔도 괜찮습니다만약 저녁에 효과적인 분이라면 저녁에 복용하셔도 되고여성분이 질 유산균을 드신다면 같이 드셨을 때 설사, 복통, 가스 등의부작용만 없다면 같이 드실 수 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약 복용
Q. 통풍약 중에서 부작용이 없거나 적은약은 어떤게 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.부작용 없는 약은 없습니다통풍약도 정도의 차이지 각각 부작용이 다 있을 수 있으니임의로 약을 중단하시거나 바꾸시면 좋지 않고꼭 전문가의 상담을 통해 부작용 대비 이득을 취하셔야 합니다통풍을 기본적으로 요산수치를 잘 관리해주셔야 하는데드시는 약이 급성통풍이 오셨을 때 먹는 약과 요산수치를 낮춰주는약 두 가지로 나뉘어 질 겁니다 의사선생님께서 복용하라는 데로만 하면 크게 문제는 발생하지 않고통풍환자분들은 조심해야 할 음식이 많습니다대표적으로 퓨린이 많이 함유된 음식인데요~곱창, 순대 같은 내장음식과 조개류, 발효식품 등은 피하시는 게 좋습니다 특히 술은 무조건 피하셔야 하고 와인 1잔 정도 가볍게는 괜찮습니다체리는 드시면 좋을 영양제로 값이 비싼 과일에 속하지만 통풍에 좋습니다 통풍에 피해야 할 영양제로는 비타민B3인 니아신과고함량 비타민C가 있습니다통풍에 유익한 영양제로는 비타민C500mg씩 하루 3회 드시는 것과 함께피크노제놀, 오메가3, 비타민D를 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
영양제
Q. 영양제 같이 먹어도 되는지 봐주세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~드시고 계시는 영양제 종류는 보편적으로 봤을 땐나쁘지 않아 보이며 대신 마그네슘을 포함한 미네랄 정도는추가해주시는 게 좋겠습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약 복용
Q. 역류성 식도염 증상에 도움되는 생활 방법은?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위가 안 좋으실 때는 생활습관 관리가 필수인데요특히 맵고 짠 자극적인 음식, 밀가루, 인스턴트류, 튀김류는 피하시고단백질을 드실 때는 삶고 찐 형태가 좋아요대표적으로 수육이나 보쌈, 삼계탕 등이 있죠?추가적으로 야채, 과일 같이 식이섬유가 많은 걸 드시는 게 좋은데이 중 오렌지, 레몬등 산성 식품은 피하시는 게 좋습니다영양소로는 미네랄, 소화효소, 비타민B12, 프로폴리스 등을증상에 맞게 추천해드릴 수 있으니 가까운 약국 약사님에게상담을 요청해보심이 좋을 듯 합니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약 복용
Q. 소화불량시 소화제 환과 타이레놀을 같이 먹어도 괜찮나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.소화가 안 되시는 건 편두통으로 인해서 울렁거릴 수 있고아니면 진짜 소화 불량으로 인해 체한 증상이 있을 수 있습니다이 때 소화제와 타이레놀은 같이 드셔도 되지만명확하게는 약사님과 상담하에 약을 복용하시는 게 좋습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
영양제
Q. 유산균 먹이 프로바이오틱스 추천!!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아하에선 제품명을 홍보할 수 없어 유산균 고르는 꿀팁을 알려드릴게요 유산균 고를 때는 먼저 보장균수를 확인하시는 게 좋아요보장균수란 해당 제품의 유통기한에 다달았을 때 남아 있는 유산균 수를 말하는 데요투입균수라는 말은 무시하시고 보장균수로 제품들을 비교하시는 게 좋아요보장균수 말고도 원료사를 확인하시는 게 좋은데요유명한 원료사로는 크리스찬한센, 듀폰다니스코 등이 있습니다뿐만 아니라 부원료로 프리바이오틱스, 비타민D, 아연 등의 추가 유무균주들이 어떤 게 포함되어 있는 지 등을 확인하시는 게 좋은데요어려우시다면 약국에 가셔서 약사님께 문의해보시는 걸 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약 복용
Q. 틱장애가 있는데 어떤 음식이나 약이 도움이 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.틱 장애에 명확히 좋아지게 하는 음식이나 영양제는 없습니다다만 꾸준히 비타민, 미네랄을 충분히 드시면서 신경안정화에도움이 되는 야채, 과일류에 있는 항산화 영양소를 챙겨드시는 걸 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다