안녕하세요 최정수 전문가입니다.
Q. 비타민이 오래됐는데 먹어도 될까요?
안녕하세요. 최정수 의사입니다.약도 유통기한 있으며 보관상태에 따라 유통기한 상관없이 복용하는게 위험할 수 있습니다. 변질된 약을 복용하게 되면 간에 치명적일 수 있어서 주의하셔야 합니다. 알약 뿐만 아니라 잘못 제조된 한약 등도 간에 안좋은 영향을 미치고 단기간 복용으로도 간세포를 파괴시켜서 간이 제역할을 못하게 되는 전격성 간염에 빠질 수 있으니 유통기한이 지났거나 제대로 보관이 안된 약들은 조금 아깝더라도 가까운 약국이나 보건소에 가져가서 처분하시기 바랍니다.
Q. 제가 영양제를 7가지나 먹고있어요
안녕하세요. 최정수 의사입니다.영양제를 여러개 복용하시는 분들이 요즘은 많습니다. 중복되는 성분을 여러개 드시는게 아니라면 7개를 복용하신다고 크게 문제가 생길 것은 없습니다. 다만 영양제는 꾸준히 복용하는게 중요해서 7가지나 되는 약을 매일 잘 복용하실 수 있도록 꼼꼼하게 챙기셔야되겠습니다.다만, 영양제를 많이 챙겨먹는다고 적게 먹는 것보다 무조건 좋은 것은 아니고, 종합비타민제만으로도 비슷한 효과를 낼 수도 있기 때문에 종합비타민제로 커버가 된다면 종합비타민제 하나만 복용하는 것이 더 효율적일 수는 있습니다.영양제 외에 식단이 아침, 저녁은 두유를 드시고 점심은 일반식을 하신다고 하셨는데, 다이어트를 위해서 그렇게 하는 것인지 아니면 입맛이 없어서 그렇게 드시는지요? 아침, 저녁 두유만으로는 매일 필요한 영양분 섭취가 부족할 수 있어서 큰 이유가 아니라면 되도록 점심 저녁에 일반식을 챙겨먹는 것이 중요할 것 같습니다.
Q. 고지혈증 약은 안먹으면 어떻게 되나요?
안녕하세요. 최정수 의사입니다.고지혈증약을 먹는 이유는 안좋은 콜레스테롤 수치가 높아졌기 때문입니다. LDL, TG 수치가 높으면 고지혈증약을 먹게 되는데 보통 LDL 이라는 수치를 낮추기 위해 복용하며 TG 중성지방 수치 조절을 위해 추가적으로 약을 복용하실 수도 있습니다. 고지혈증약을 복용하면 혈관에 영향을 줄 수 있는 콜레스테롤 들을 줄여줌으로써 혈액순환에 도움을 주고 이런 영향으로 혈관건강을 지킬 수 있게 됩니다. 혈관문제가 생기게 되면 고혈압, 심근경색, 뇌경색 등 위험한 질환으로 발전할 수 있기 때문에 콜레스테롤 수치가 높으면 이를 조절하기 위해 약 복용을 권장합니다. 약이 효과가 좋지만 약 복용과 함께 운동도 같이 해줘야 더 큰 효과를 얻을 수 있습니다.현재 당뇨와 고지혈증이 함께 있는 상태라면 의사선생님이 처방해준 약물을 다 복용하시는게 안전하고 당뇨도 혈관에 안좋은 영향을 끼치기 때문에 고지혈증도 잘 관리해줘야 추후에 혈관문제로 인해 다른 합병증이 안생기도록 할 수 있습니다. 약은 건강을 지키기 위해 복용하고 안좋은 질환을 예방하기 위해복용하지만 약만 복용한다고 해결되는 것은 아니니 꼭 생활습관 교정도 신경써서 건강관리 하시기 바랍니다.
Q. 종합 비타민 오메가3 올바른 복용
안녕하세요. 최정수 의사입니다.종합비타민제와 오메가3는 특별히 정해진 복용방법이 있는 것은 아닙니다. 처음 복용하시는 것이라면 복용하면서 시간대를 조절하시거나 식전에 먹을지 식후에 먹을지 정하시면 됩니다. 보통 처음 비타민제를 복용하는 분들은 공복에 복용했다가 속이 불편한 증상을 겪으실 수 있어서 초기에는 식사 후에 복용하시는 것을 추천드립니다. 특별히 이런 비타민제들이 다른약과 상호작용을 일으키지는 않아서 따로 주의해야되는 약물은 없습니다만, 오메가3의 경우 혈액순환과 관련된 작용을 하는 약물로 장기간 복용시 드물게 지혈에 방해를 줄 수 있다는 점만 알고 계시면 될 것 같습니다. 궁금하신 금단현상 같은 것도 걱정하실 필요가 없는 약들이어서 걱정없이 복용하시면 되겠습니다.
Q. 자고 일어날때 허리에 통증이 옵니다
안녕하세요. 최정수 의사입니다.아침에 일어날때 통증이 있는 경우는 허리 근육이나 척추뼈 문제를 생각해볼 수 있겠습니다. 특히 침대에서 자면 더 통증이 온다는 것으로 보아 허리 근육부족으로 인해 잠자는 중 허리쪽으로 하중이 쏠리면서 통증이 유발되는 것으로 생각할 수 있을 것 같습니다. 주변 지인의 말처럼 운동부족이 원인일 수 있으며 허리 근육을 키우는 운동을 조심스럽게 시작해보는게 도움이 될 수 있을 것으로 보입니다. 그리고 나이가 50대이시기 때문에 척추뼈 건강도 체크해보실 필요가 있겠습니다. 퇴행성관절염이 있는 경우 누워있는 자세에 따라서 통증이 유발될 수 있기 때문에 엑스레이 검사라도 해서 척추뼈 사이 간격이나 휘어짐이 있는지 확인해봐야합니다.침대가 오래되거나 너무 푹신한 침대를 사용할 경우 허리쪽으로 하중이 더 많이 실릴 수 있어서 침대가 약간은 딱딱한 느낌이 있는 매트리스를 쓰시는게 좋을 것 같습니다.