Q. 인간은 '숙면(잠)'을 취하는 시간이 어느 정도는 보장 받아야 하나요?
안녕하세요. 최정훈 과학전문가입니다.인간의 필요 수면시간은 연령별로 나뉘는 편입니다. 신생아의 경우 하루 최대 20시간 까지 수면이 필요할 수 있으며, 성장기에는 12시간까지의 수면 시간이 요구되기도 합니다. 평균적인 성인의 경우 7시간에서 8시간까지 수면시간의 확보를 요구하기도 합니다. 물론, 살아가는 환경과 규칙이 다르기 때문에 개인마다 요구되는 수면시간은 다르지만, 규칙적인 생활 습관과 더불어서 충분한 수면시간을 확보해야만 건강에 무리가 가지 않을 수 있습니다.