안녕하세요. 물리치료사 이기수 입니다.
Q. 손바닥 중앙 즈음이 부어서 아파요 ㅠㅠ
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.질문의 내용 만으로는 통증의 원인을 파악하기에 어려움이 있습니다.현재 손바닥 부위에 염증 반응이 일어나고 있는 것으로 보이며 붓기와 통증을 줄여주기 위해 냉찜질이 효과적일 수 있습니다.정확한 원인을 파악하기 위해 빠른 시일 내에 정형외과에 방문하여 검사를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다 감사합니다~
Q. 물수제비 하다가 손목이 조금 아픈데요
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.순간적인 힘에 의해 주변 근육이나 힘줄 등의 조직에 문제가 일어났을 수 있습니다.손목 주변의 근육에 가벼운 마사지를 통해 근육의 긴장도를 줄여주고 냉찜질을 통해 염증 반응을 떨어뜨려주는 방법이 효과적일 수 있습니다.시간이 지나 통증이 완화되면 가벼운 운동과 스트레칭을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.증상이 지속된다면 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다 감사합니다~
Q. 허리근육염증 치료중에는 쉬어야할까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.허리에 염증이 있는 상태라면 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.무리한 움직임은 허리의 회복에 방해가 될 수 있으니 최대한 피해주시고 어쩔 수 없이 움직여야 한다면 복대를 착용하고 가볍게 움직이는 것이 좋을 것 같습니다.시간이 지나 염증과 통증이 줄어든다면 그 때부터 가벼운 스트레칭과 코어 운동을 진행하시는 것도 도움이 될 수 있습니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다 감사합니다~
Q. 손가락이 붓고 색이 변했는데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.사진 만으로는 정확한 원인을 파악하기 어렵지만 현재 염증 반응이 일어나고 있는 것으로 생각되며 빠른 시일 내에 정형외과에 방문하여 적절한 조치를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다 감사합니다~
Q. 어깨를 돌릴때마다 소리나고 아픈 증상입니다.
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.어깨의 경우 수많은 근육과 힘줄 인대 등의 조직으로 둘러싸여 있는 관절로 움직임이 많이 일어나는 만큼 불안정한 관절입니다. 불안정하기 때문에 뼈와 주변의 연부조직에 마찰이 일어나는 경우가 많으며 그로 인해 힘줄 등의 조직이 손상되어 통증이 발생할 수 있습니다.주기적인 운동과 스트레칭을 통한 관리가 어깨 안정성의 증진에 도움이 될 수 있습니다.통증이 지속된다면 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다 감사합니다~