안녕하세요 현보민 전문가입니다.
영양제
Q. 흡연음주 자주함 필수 비타민 어떤게있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잦은 음주와 피로로 비타민 B군 류가 많이 소모되어 많이 필요해져요. 비타민 B군이랑 각종 미네랄(아연. 마그네슘)등등을 잘 복용해주시면 좋은데 요즘 고함량 비타민B군에 필수적인 다른것들이 종합적으로 정말 잘나와요. 그것하나면 기본적으로 다 해결되니 고함량 종합비타민제 구매해 복용하세요.하지만 영양제 보다 더 좋은것은 금연금주입니다.
약 복용
Q. 수면유도제 말고 수면제먹으면 내성 생기나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.처방받아 먹는 향정신성의약품인 수면제는 효과는 확실히 좋은 대신 습관성 의존성 내성이 생기실수 있어요. 내성이 생겨서 더이상 수면제를 먹어도 수면에 이를 수 없게 되기도 하니 가능하면 수면제 없이 생활가능하도록 노력하시는 것이 좋겠어요~
약 복용
Q. 소화에 도움이 되는 식품이나 방법
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.소화가 안되신다는 것이죠? 속이 쓰리시다는것이 아니고? 위염이 있으시면 소화가 안된다 느끼는 분이 계신데 그증상과 위장의 운동기능이 저하되어 소화가 안되는 것과는 치료 방법이 달라서 정확히 진단을 해볼 필요가 있습니다. 약사나 의사와 좀더 정밀한 상담을 통해 정확히 증상을 판단받을 필요가 있습니다. 소화기내과진료나 내시경을 한번 받아보세요
영양제
Q. 영양제를 한번에 먹으면 간 손상이 일어나나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.모든 화학물질은 간에서 대사를 받습니다. 하지만 영양제류들 비타민류들을 먹는다고 간이 손상되지 않아요. 음식물속에 들어있는 것 을 생각해보시면 좋아요. 음식먹는다고 다 간손상에 된다고 말하지는 않습니다. 간혹 간에 영양을 줄수 있는 영양제들이 있는데 특별한 것을 제외하고는 크게 걱정할 필요는 없습니다.
약 복용
Q. 아스피린을 정기적으로 복용하면 암을 예방하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.암을 예방하는 효능은 입증된바 없습니다. 아마 그게 사실이라면 모든 인류들은 다 아스피린을 복용하고 있을거에요. 모든 소문을 다 믿고 너무 휘둘리지 마세요. 거짓정보도 너무 많아요 ㅠㅠ
약 복용
Q. 하루에 비타민 c를 얼마나 복용하는 것이 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1000mg 비타민씨 하루 한알~두알이 적당한것 같아요. 하루에 6알씩 드시는 분들도 있는데 산성이라 속을 쓰리게 할수도 있고 굳이 그렇게 까지 할필요가 있을까 싶긴한데 그렇게 하시는 분들이 왕왕 있으시더라구요.
약 복용
Q. 밀크시슬 종류 약 샀는데 하루 몇 알 먹는 게 적당한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.알약마다 함량이 다른데 한알에 몇미리 짜리일지~ 간이 많이 안좋으시면 3알 그렇지 않으면 2알로 유지하시면 되지 않을까 싶은데요~ ---------------------
영양제
Q. 기본적으로 먹어야 영양제 추천 부탁드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.30대 초반이시고 건강상 다른 큰 문제가 없으시다면 비타민 오메가 정도만 챙겨드시면 돼요. 장건강과 면역력증진을 위해서 유산균정도 추가하실수 있구요. 무좀약을 드시는 것을 보니 간이 좀 안좋으실수도 있으니 간장약을 드시면 무좀약으로 인한 간손상에도 도움이 되고 간의 해독작용이 잘되게하므로 무좀치료에도 도움이 되실수 있으니 참고하세요~
영양제
Q. 술 먹고 바로 영양제를 먹어도 괜찮은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제들은 오전에 아침식직후에 같이 드시면 됩니다. 그러면 저녁에 술드신이후에는 드실일 없으니 괜찮습니다. 원래 영양제들은 오전에 드시는게 좋아요. 저녁에 늦게 드시면 속이 쓰리실수도 있고 숙면에 방해가 됩니다.
약 복용
Q. 50대 만성피로있는 남자 영양제 추천해주세요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 고함량비타민B군의 종합비타민을 매일 꾸준하게 드셔보세요. 요즘은 종합비타민에 우루사성분도 들고 각종 미네랄 등 들어있어서 한알로도 종합적인 대사기능 향상에 충분합니다. 그리고 피로회복효과도 당연히 좋아요.