안녕하세요
황혜주 전문가입니다.

안녕하세요. 황혜주 영양사입니다.본인의 체중 1kg = 단백질 1g이라고 생각하시면 돼요.​예를 들어, 체중이 50kg라고 한다면하루에 채워주어야 할 단백질은 50g인 거죠단백질 과다 섭취는 신장에 무리를 줄 수 있어 이렇게 적정량으로 단백질을 섭취하시는게 좋아요.