재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
Q. 항불안제먹고 눈부심? 핸드폰볼때 잠깐 잘안보이는부심? 증세?
안녕하세요. 이정재 의사입니다.흔하진 않더라도 알프라낙스 드시면 눈부심 증세가 나타날수도 있다고 보고되는 경우가 있긴 합니다. 한달 반정도 먹으면서 눈부심도 같이 심해졌다면 가능하면 의료진과 면담하여 약제를 한번 바꿔보시는것도 좋을 것 같습니다.
Q. 운동은 어느정도 해야 건강한 건가요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.아래 해당되는 이유로 운동결심을 한것은 아주 좋은 선택이라고 생각이 듭니다.자신의 상태를 정확하게 파악하고 있자신의 상태를 운동으로 변화시키겠다는 의지가 있으니까사람마다 당연히 다르겠지만 PT는 주 2회 정도 기준으로 2-3달 정도는 해야 어느정도 신경계로 운동에 적응을 하게 되고 흔히 얘기하는 운동 관성이 붙어서 운동을 꾸준히 할 수 있는 힘이 생기게 됩니다. 가급적 매주 빠지지 않고 지속적으로 하는게 중요하며 근력운동+ 유산소 운동을 조합해서 둘다 같이 해주는게 좋다고 생각이 듭니다. 처음에 운동이 익숙하지 않을때는 지나친 무게를 해서 근육통이 심하게 오거나 하기 보다는 적정 강도로 워밍업 한다고 생각하면서 운동을 시작 하고 익숙해진다음에 무게 욕심을 서서히 내는게 좋겠습니다.개인적으로는 자신과 잘 맞는 트레이너와 같이 운동하는게 좋다고 생각됩니다^^
Q. 운동 후 붉은 반점이 생기는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 이정재 의사입니다.가려움증이 있는지? 혹은 쉬면서 사라지는지가 중요하겠습니다. 간혹 운동하면서 몸에 열이나면서 일종의 알러지 반응처럼 올라왔다가 샤워하거나 쉬면서 저절로 없어진다면 크게 걱정할일은 아니라고 생각이 들고, 여름철이라 혹시 땀이나 이런것때문에 일시적으로 생기면 통풍이나 통기성이 좋은 운동법을 입고 운동하시는게 하나의 방법이 되겠습니다
Q. 여자 방광 위치 때문에 고민이에요. 도움 주세요!
안녕하세요. 이정재 의사입니다.일반적으로 방광은 신체 내부에 위치하기 때문에 크게 문제 될것은 없다고 생각됩니다만 자세의 문제라면 압박되지 않는 자세로 변경 해보심이 좋을것 같습니다.
Q. 사랑니 발치 후 진통제 복용, 부작용 걱정돼요
안녕하세요. 이정재 의사입니다.사랑니 발치이후라면 진통제 부작용 보단 통증 조절이 더 우선일 것으로 생각됩니다. 아주 오래 먹지 않은 이상 크게 걱정않으셔도 되고 기존에 위가 좋지 않았다면 위 보호제를 같이 처방받아 드시면 좋겠습니다