재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
Q. 운동하다가 갑자기 손이 마비되는것처럼 저려왔습니다
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.순간적으로 힘이 가해져서 신경을 압박하였을 수도 있고, 어지럽다면 나이로 보아 가능성이 높진 않아도 일시적 혈당저하 증상이었을수도 있습니다. 중량을 서서히 올리거나 운동전이나 중간에 적절히 칼로리 섭취를 해주면서 대응해주시는게 좋아보입니다
Q. 불가리안백 회전 운동 시에 오른쪽 어깨에서 뚜둑 소리가 납니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.기본적으로 회전근개 통증이 있었다면 권유드리고 싶은 운동은 아닌데요, 소리 자체는 치료의 대상은 아니나, 소리가 나면서 점점 통증이 있으면 운동을 중단하고 정형외과/ 재활의학과 진료를 보시는게 좋겠습니다. 어깨가 걱정되신다면 불가리앤백 모다는 로우 동작이라던지 팔을 어깨 위로 올려서 회전을 주거나 힘쓰기보다는 어깨 높이 아래에서 수평적 운동을 하는 근력운동이 좀더 적합해 보입니다
Q. 십자인대 수술 후 2달 됐는데 계단운동 가능 할까요
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.시기적으로 아직까지는 조금 이르다고도 보여집니다. 특히 울퉁불퉁한 길에서 혹시라도 삐끗하거나 넘어질 위험일 있는곳은 가급적 가지 않는곳이 좋고, 아직까지 정상측에 비해서 충분한 근력회복을 이루었다고 보기 힘들수있겠습니다. 가급적 병원이나 숙련된 스포츠 센터에서 재활치료를 꾸준히 하시는것이 좋을것 같습니다. 아직까지 달리기나 울퉁불퉁한곳에서 보행은 삼가하시는게 좋습니다
Q. 대상포진으로 죽을수도 있나요???
안녕하세요. 이정재 의사입니다.면역저하자들이 아닌이상 그렇게까지 위험하지는 않습니다. 결국 면역관 관련된 질환이므로 충분한 수면, 휴식 등이 중요하고 병원치료를 통해 약물복용과 연고바르거나 치료하면 충분히 호전되실수 있겠습니다. 최근에는 예방접종도 많이 하는 추세이므로, 걱정되신다면 예방접종을 하셔도 좋겠습니다
Q. 소변줄 제거 후 통증이 있는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 이정재 의사입니다.일시적으로는 자극으로 해당 증상이 있을 수 있으나, 점차 호전되는경우가 많습니다. 다만 추가로 다른 염증 소견이 있다면 항생제 치료가 필요할수도 있어서 가급적 병원 진료를 보아 추가적인 처치가 필요한지 확인해보는게 좋겠습니다