안녕하세요 문용준 전문가입니다.
Q. 만성피로에 좋은 비타민이나 영양제가 무엇인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로에는 고함량 비타민 B군이 도움이 됩니다. 여러 제약사에서 좋은 구성의 고함량 종합 비타민 출시 하고 있어서 약국에서 약사님과 상담 후 고르시면 될 것 같습니다.하지만 영양제 하나 챙겨드신다고 피로가 말끔히 사라지기는 어렵습니다. 비타민 B가 급성 피로에는 도움이 될 수 있지만 질문자님처럼 만성 피로를 완전히 없애기는 힘듭니다.만성피로 환자들에서 대부분의 원인은 생활습관에서 찾아볼 수 있습니다. 잦은 음주, 흡연, 불규칙한 수면 등 나쁜 습관들이 누적되면서 증상을 나타낸다고 볼 수도 있습니다. 나쁜 습관들을 먼저 개선시키는 것이 우선이고 복용의 순응도를 위해 고용량의 비타민 B군이 함유된 종합비타민제를 권합니다.답변이 도움 되었다면 답변 채택 ⬇⬇ 눌러주세요
Q. 소화제 계속먹어도 되는건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마시는 생약 소화제 어떤 제품인지 정확히 알 수 없으나 장기복용 했을 시 간에 무리를 주지 않을 것 같습니다.신경성 소화불량시 약 매번 드시기 보다는 스트레스원인 제거가 우선이고 금연 카페인 섭취 줄이기 금주 해주셔야 합니다답변이 도움 되었다면 답변 채택 ⬇⬇ 눌러주세요
Q. 건강이 많이안좋아지고있는거같아요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가장 일반적인 영양제는 종합비타민, 오메가3, 유산균 등이 있지만 꼭 다 챙겨드실 필요는 없어 보입니다. 요즘 여러 제약회사에서 고함량 종합 비타민제를 출시하고 있어서 몸상태에 따라 약국 약사님과 상담 후 고르시면 될거같습니다오메가3는 산패도 검사, 중금속 검사, 함량 충분한지 따져서 고르시길 바랍니다인바디 검사도 해보시고 신체 근육량이 모자라지 않는지 체크해보시고 근력 운동하세요.적정 체중 관리를 위해 탄수화물보다는 깨끗한 음식을 통해 단백질, 건강한 지방으로 부족한 칼로리를 채우는게 좋고, 적정 강도의 근력 운동을 통해 근육양을 늘려줌으로써 인슐린 감수성을 높여야 합니다. 금연과 금주는 기본입니다답변이 도움 되었다면 답변 채택 ⬇⬇ 눌러주세요
Q. 일반 감기약과 영양제를 같이 먹어도 되는 걸로 알고 있지만 약국에서는 시간의 텀을 두고 먹으라고 하더라고요. 얼마나 텀을 둬야하는지..아니면 그냥 동시에 같이 먹어도 되는건지 궁금해요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정확히 어느 성분의 감기약, 영양제인지 알 수 없어 정확한 답변은 힘들지만 약국에서 시간 텀을 두고 복용하라고 하셨다면 2시간 정도 시간 간격을 두고 복용하시면 될 것 같습니다.답변이 도움 되었다면 답변 채택 ⬇⬇ 눌러주세요
Q. 비타민a 매일 먹으면 진짜 눈이 좋아지나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 A 는 눈의 망막에서 빛을 감지하는 단백질인 로돕신, 포톱신을 합성하는 원료가 되기때문에 시력에 중요한 성분입니다.어두운 곳에서 잘보지 못하는 야맹증에 도움이 되고, 건조안을 개선하는 기능이 있다고 알려져 있지만 ,안구 유리체 등의 모양 변화로 인한 시력감소라면 비타민a로 시력 향상이 되지 않습니다.답변이 도움 되었다면 답변 채택 ⬇⬇ 눌러주세요