아하! 이렇게 쉬울수가
재활·물리치료
Q. 허리가 아픈데 적당한 운동 추천해주세요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 이런 증상은 대개 허리 디스크로 인한 좌골신경통일 수 있어요. 집에서 할 수 있는 간단한 스트레칭으로는 무릎을 가슴으로 당기는 자세나 고양이 자세가 도움이 될 수 있어요. 하지만 통증이 심하다면 무리한 운동은 피하시고, 먼저 정형외과에서 정확한 원인을 찾아보시는게 좋겠네요. 당분간은 허리를 곧게 펴고 걷기나 온찜질이 도움이 될 수 있어요.
기타 의료상담
Q. 왜 아시아인은 눈동자 색깔이 갈색만 있는건가요??
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 눈동자 색은 유전적 특징에 의해 결정되는데, 멜라닌 색소의 양에 따라 달라져요. 아시아인들은 멜라닌 색소가 많이 분비되는 유전자를 가지고 있어서 대부분 갈색 눈동자를 갖게 되죠. 반면 서양인들은 멜라닌 색소 생성이 적은 유전적 변이가 있어서 다양한 색상의 눈동자를 가질 수 있어요. 이건 수만 년에 걸친 인류의 진화와 환경 적응 과정에서 생긴 차이랍니다.
신경과·신경외과
Q. 술을 마시면 얼굴을 찡긋거리고 고개를 계속 끄덕이며 손가락을 계속 꼼지락 거립니다. 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 오랜 기간의 수면제 복용과 음주가 복합적으로 작용하는 것 같네요. 술을 마시면 나타나는 불수의적 움직임은 알코올이 중추신경계에 영향을 미쳐서 나타나는 증상일 수 있어요. 신경과 검사에서는 뇌파검사나 MRI를 통해 신경학적 이상이 있는지 확인할 수 있는데, 수면제와 알코올의 상호작용도 중요한 원인이 될 수 있으니 정신과와 신경과 협진이 필요할 것 같아요. 완전한 금주가 가장 좋지만, 힘들다면 점진적인 절주부터 시작해보세요.
산부인과
Q. 생리전 일주일정도 통증이 있는데 이게 배란통일까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 말씀하신 증상은 단순 배란통보다는 자궁내막증이나 난소낭종을 의심해볼 수 있어요. 특히 진통제를 계속 먹어도 통증이 반복되는 건 정상은 아니거든요. 배란통은 보통 1-2일 정도만 지속되는데, 일주일 이상 지속되는 통증이라면 산부인과 검진을 받아보시는게 좋겠어요. 초음파 검사로 정확한 원인을 찾아볼 필요가 있어요.
재활·물리치료
Q. 좌식생활을 오래해서 골반이 틀어졌을 경우 교정은 어떻게 해야 되나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 갑자기 생활습관을 바꾸기는 어려우니 점진적인 접근이 필요해요. 일단 하루 10-15분씩 가볍게 걷는 것부터 시작해보세요. 그리고 누워서 할 수 있는 간단한 스트레칭도 도움이 되는데, 특히 골반 교정 베개를 사용하면서 휴식을 취하시는 것도 좋아요. 필요하다면 물리치료사와 상담해서 본인에게 맞는 운동을 찾아보시는 것도 방법이에요.