아하! 이렇게 쉬울수가
내과
Q. 혈압이 140 넘게 나오는데 혈압관리를 해야하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 혈압 140 이상이면 고혈압 전단계나 초기 고혈압에 해당될 수 있어요. 일단 생활습관 교정이 가장 중요한데, 짜게 먹는 습관이 있다면 저염식으로 바꾸시고 하루 30분 정도 걷기 운동을 시작해보세요. 체중이 많이 나가신다면 체중 감량도 필요할 수 있고요. 카페인이나 술도 줄이시는게 좋아요. 스트레스도 혈압 상승의 원인이 될 수 있으니 적절한 휴식도 취하셔야 해요. 혈압이 지속적으로 높다면 내과에서 정확한 검사를 받아보시는게 좋겠네요.
정형외과
Q. 반열상연골파열 재활기간 중요합니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 반열상연골 수술 후 회복기간은 환자 상태에 따라 다른데, 보통 10주 정도면 일상생활은 가능해요. 하지만 직장일의 강도나 종류에 따라 복귀 시기가 달라질 수 있어요. 오래 서있거나 무거운 물건을 드는 일이라면 더 긴 재활기간이 필요할 수 있죠. 재활 운동을 꾸준히 하시면서 담당 의사와 상담 후에 복귀 시기를 결정하시는게 좋은데, 너무 서두르면 재발이나 합병증의 위험이 있으니 조심하세요.
피부과
Q. 손톱에 흰색 점 건강과 관련성 있나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 손톱에 생기는 흰색 점은 대부분 외부 충격이나 압력으로 인한 일시적인 현상이에요. 보통 손톱이 자라면서 저절로 없어지니까 크게 걱정하실 필요는 없어요. 다만 점이 여러 개 생기거나 계속해서 반복되면 아연이나 칼슘 같은 영양소가 부족할 수 있고, 드물게는 갑상선 질환이나 빈혈의 신호일 수도 있으니 이런 경우엔 내과 검진을 받아보시는게 좋겠네요.
이비인후과
Q. 입안에 조금 하얗게 헐었는데요 이비인후과에가도 약발라주거든요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 입안 상처에 알보칠을 바르는 건 추천드리지 않아요. 알보칠은 외상용 소독제라서 입안에 사용하면 점막에 자극이 될 수 있거든요. 입안 궤양이나 염증이 있으시다면 약국에서 구할 수 있는 구내염 연고를 사용하시는게 좋아요. 자주 발생하신다면 면역력 저하나 스트레스가 원인일 수 있으니 치과나 이비인후과에서 정확한 원인을 찾아보시는게 좋겠네요.
내과
Q. 대장 내시경 이틀전에 치킨과 순대국을 먹었습니다. 급하게 대장을 비우려면 어떻게 할까요?
검사 3일 전부터는 씨가 있는 과일이나 잡곡, 해조류는 피하시고 소화가 잘되는 흰죽이나 국물 위주로 드세요. 검사 전날에는 물이나 맑은 음료만 드실 수 있고, 저녁부터는 금식하셔야 해요. 급하게 장을 비우려고 하면 오히려 검사에 방해가 될 수 있어서, 병원에서 처방해주는 장 정결제를 정해진 시간에 맞춰 복용하시는게 가장 좋아요. 개인적으로 하는 급한 장 비우기는 추천드리지 않아요.