아하! 이렇게 쉬울수가
피부과
Q. 탈모가 있을 때 단백질 쉐이크 먹는게 안 좋은가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 탈모와 단백질 섭취의 관계에 대해서는 많은 오해가 있습니다. 단백질 섭취와 탈모의 직접적인 연관성은 과학적으로 입증되지 않았으며, 오히려 적절한 단백질 섭취는 건강한 모발 성장에 필수적입니다. 모발은 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있어서, 부족하면 오히려 탈모가 악화될 수 있죠. 운동 후 단백질 쉐이크 섭취는 문제가 되지 않습니다. 다만 과도한 단백질 섭취가 신장에 부담을 줄 수 있으므로, 일일 권장량(체중 1kg당 1.2-2g)을 참고하여 적절히 섭취하시면 됩니다.
이비인후과
Q. 한쪽 귀로만 헤드셋 소리를 들으면 귀에 좋지 않나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 한쪽 귀로만 헤드셋을 사용하면 소리를 잘 듣기 위해 볼륨을 더 크게 할 수 있어서 사용 중인 귀에 부담이 될 수 있어요. 또한 한쪽으로만 소리를 듣다 보면 청각 균형이 깨질 수 있습니다. 가능하다면 이어폰 대신 스피커를 사용하거나, 공부할 때는 자막이 있는 영상을 활용하는 것이 좋겠어요. 불가피하게 헤드셋을 써야 한다면 볼륨을 최대한 낮게 유지하고, 자주 휴식을 취하면서 사용하세요.
내과
Q. 방귀 냄새가 고약하면 장에 문제가 있는 건가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 방귀 냄새가 심하다고 해서 반드시 건강에 문제가 있는 것은 아니에요. 방귀의 냄새는 주로 우리가 섭취하는 음식과 장내 세균의 발효 과정에서 발생하는 황화합물 때문입니다. 마늘, 양파, 브로콜리 같은 황 함유 식품을 많이 섭취하면 방귀 냄새가 더 강해질 수 있어요. 다만 평소와 다르게 갑자기 방귀 냄새가 심해지고 복통이나 설사 같은 다른 증상이 동반된다면, 장내 균형이 깨졌을 수 있으니 그때는 검진을 받아보시는 게 좋습니다.
정형외과
Q. 허리디스크 발생시 자연치유가능한가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 오른쪽 어깨부터 발까지 이어지는 통증은 척추 디스크 문제일 가능성이 높습니다. 디스크 탈출증의 자연 치유 가능성은 증상의 심각도와 위치에 따라 다른데, 경미한 경우 6-8주 정도의 보존적 치료로 호전될 수 있습니다. 하지만 정확한 진단 없이 자연 치유만 기대하는 것은 위험할 수 있어요. MRI 등 정밀검사를 통해 디스크의 상태를 확인하고, 물리치료나 운동치료 등 적절한 치료를 병행하는 것이 중요합니다. 특히 다리까지 증상이 있다면 신경이 눌려있을 수 있으므로, 전문의 진료를 받아보시기를 권장드립니다.
피부과
Q. 여드름이 잘 낫지 않습니다. 어떤 치료를 추가해야 할까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 여드름 흉터 관리에 대해 먼저 설명드리면, 3개월은 여드름 치료에서 그리 긴 시간이 아닙니다. 붉은 자국은 대부분 후기 염증성 색소침착(PIH)으로, 시간이 지나면서 자연스럽게 옅어질 수 있는 현상입니다. 다만 여드름이 전혀 개선되지 않는다면, 현재 처방받은 약물이나 치료 방법이 딸아이의 여드름 타입에 적합하지 않을 수 있습니다. 바로 병원을 바꾸기보다는 현재 담당의와 상담하여 치료 방법을 조정해보는 것이 좋고, 필요하다면 레이저 치료나 피부 재생 치료를 병행하는 것도 고려해볼 수 있습니다.
이비인후과
Q. 독감걸리고 두통 오한 기침 콧물 이유?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. A형 독감은 초기 증상이 상당히 심한 편인데, 특히 고열과 두통, 근육통이 특징적이에요. 수액으로 체온이 좀 내려갔다고 하더라도 독감 바이러스가 완전히 없어진 것은 아니라서 증상이 계속될 수 있습니다. 독감은 보통 5-7일 정도 증상이 지속되는데, 충분한 휴식과 수분 섭취가 중요해요. 처방받은 항바이러스제를 꼭 복용하시고, 당분간은 등교를 미루고 집에서 푹 쉬시는 것이 좋겠습니다.
내과
Q. 원래 열이 오르면 구토 증상이 생기나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 고열이 있을 때 구토나 메스꺼움이 동반되는 것은 꽤 흔한 현상이에요. 이는 우리 몸의 면역반응과 관련이 있는데, 열이 나면 우리 몸에서 사이토카인이라는 면역물질이 분비되면서 뇌의 구토중추를 자극할 수 있기 때문입니다. 또한 고열로 인한 탈수나 전해질 불균형도 위장 증상을 유발할 수 있어요. 특히 38도 이상의 고열에서는 많은 사람들이 비슷한 증상을 경험하는데, 이는 질병과 싸우는 우리 몸의 자연스러운 반응이라고 볼 수 있습니다.
정형외과
Q. 탈장 원인은 무엇이고 예방법 알려주세요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 서혜부 탈장은 복벽이 약해져서 발생하는데, 한쪽에서 발생했다면 반대쪽도 비슷한 구조적 취약성을 가지고 있을 가능성이 높습니다. 주요 위험 요인으로는 과체중, 흡연, 만성 기침, 무거운 물건을 자주 드는 것 등이 있습니다. 예방을 위해서는 복근을 강화하는 운동이 매우 중요한데, 특히 코어 운동을 규칙적으로 하는 것이 좋습니다. 무거운 물건을 들 때는 반드시 무릎을 굽혀 허리에 부담이 가지 않도록 하고, 체중 관리와 금연도 중요합니다. 또한 만성 기침이 있다면 원인을 찾아 치료하는 것이 필요합니다.
피부과
Q. 나이때문인지 손바닥 주름이 깊어지는 느낌인데 레티놀이 효과있나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 손바닥 주름과 레티놀에 대해 설명드리면, 레티놀은 실제로 피부의 콜라겐 생성을 촉진하고 피부 재생을 돕는 효과가 있지만, 손바닥 피부는 얼굴 피부와 매우 다른 특성을 가지고 있습니다. 손바닥은 피부가 훨씬 두껍고 각질층이 발달되어 있어서 일반적인 얼굴용 레티놀 제품의 흡수율이 매우 낮을 수 있습니다. 또한 손은 자주 물과 접촉하고 마찰이 있어서 제품이 오래 유지되기 어렵죠. 대신 글리세린이나 시어버터, 세라마이드가 풍부한 핸드크림을 사용하면서 자외선 차단을 꾸준히 하는 것이 더 효과적일 수 있습니다.
이비인후과
Q. 메니에르 증상인지 봐주세용……..
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 비염과 이관 기능 저하로 인한 이명과 귀 먹먹함은 흔히 발생할 수 있는 증상이에요. 메니에르병은 보통 심한 어지럼증이 주증상인데, 현재는 어지럼증이 거의 없고 청력도 정상이라고 하시니 메니에르병의 가능성은 낮아 보입니다. 이뇨제 복용 후 나타난 어지럼증은 일시적인 현상일 수 있어요. 다만 귀 증상이 3개월이나 지속된다는 점은 신경 쓰이니, 이비인후과에서 정기적으로 경과 관찰을 받아보시는 것이 좋겠습니다.