안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
정형외과
Q. 허리나 목 디스크가 생기는 원인이 무엇인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.순간적으로 무리가 되면 압에 의해서 디스크가 돌출됩니다.부위에 따라 다릅니다.순간적으로 힘줄이나 인대에 무리가 되면 파열이 되고,뼈에 무리가 되면 골절이 됩니다.디스크에 무리가 되면 디스크가 파열됩니다.이렇게 순간적으로 무리가 되는 상황이 아니라면 안좋은 자세를 지속함으로써,반복적으로 디스크에 무리가되거나 특정 위치가 약해질 수 있고,이 때 조금만 무리가 되더라도 디스크가 돌출될 수 있습니다.통증은 주로 디스크 돌출로 인하여 수핵이 연부조직을 건드릴 때 나오게 됩니다.연부조직을 건드리지 않는 분들은 증상이 없는 분들도 있습니다.
정형외과
Q. 손가락살이 많이 베어져나갔습니다 병원가서 조치를 받아야할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.네, 가까운 외과나 정형외과에 방문하셔서 드레싱을 하시는 것이 좋겠습니다.혹시 모를 파상풍 위험이 있을 수도 있으니 진료 보실 때 잘 말씀해드리면 좋을 것 같습니다.
재활·물리치료
Q. 재활이나 운동능력 전문인 분께 운동을 배우고 싶은데요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일반 퍼스널 트레이너 말고, 피지오 트레이너 (물리치료사 면허를 갖고있는 트레이너) 선생님을 검색해서 찾아가보시면 좋습니다.최근에는 피지오 트레이닝 센터가 많이 뜨고 있는데요.아무래도 수년간 공부하여 국가고시를 치르고, 보건복지부 인증 물리치료사 면허를 취득하기 때문에전문성이 더 낫다고 볼 수 있겠습니다.서울지역에는 상대적으로 피지오 트레이닝 센터가 많으니 서울지역에 거주하신다면 검색 한 번 해보시면 되겠습니다.조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠네요.
정형외과
Q. 손목~팔목 사이에 손가락 모양으로 멍자국이 남으려면 얼마나 강하게 잡아야하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.그 부분은 잡히는 사람에 따라 다릅니다.잡히는 분이 연약하시거나 혈관이 금방 터질정도로 컨디션이 좋지 않다면 금방 멍이 생길 수 있습니다.운동 안하는 체구 작은 남성분의 악력으로 멍자국이 남을 정도라면 어린 아이거나 팔목이 매우 얇은 여성분이라면 그럴 수 있겠습니다.주로 한개의 손가락 자국만 남는 것도 엄지쪽으로 좀 더 강하게 힘을 줬다면 가능은 할 수 있으나 질문자님께서 말씀하시는 상황의 가능성은 전반적으로 매우 낮습니다.
정형외과
Q. 잘때 양팔을 올리고 잡니다. 조금 팔이 아프네요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.팔을 올리고 주무시게 되면 관절염이 오지는 않습니다.처음에는 일시적으로 승모근의 근 긴장이 낮아져서 편한 것 같지만,시간이 지나면 혈관이나 신경들이 압박받아 좋지 않은 영향을 끼칩니다.때문에 반드시 고칠 수 있으면 고치는 것이 좋습니다.오십견으로 인하여 브리즈망 시술을 한 경우에는 양 팔을 올리고 자는 것이 좋다고 합니다.이런 특수한 경우를 제외하면 가급적 팔을 내리고 자게끔 노력해주세요.