안녕하세요. 김준환 전문가입니다.
Q. 양쪽 다리통이 부어서 빠지지 않아요
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.다리 부종은 많은 사람들이 겪는 불편한 증상 중 하나입니다. 다리 부종은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 한약을 통해 관리할 수 있습니다. 여러 가지 한방요법이 다리 부종을 완화시키는데 도움이 될 수 있습니다. 아래는 다리 부종을 관리하는데 도움이 되는 한방요법과 관련된 정보입니다:당귀작약산: 이 한약은 하체부종이나 다리부종과 같은 특발성 부종에 효과적입니다. 당귀와 천궁은 활혈을 촉진하여 하복부의 혈액순환을 돕고, 작약은 하체 근육을 효과적으로 풀어줍니다.음릉천과 삼음교혈 지압: 음릉천은 종아리 정강뼈면과 정강뼈 안쪽관절융기 아래모서리 사이의 오목한 곳에 위치합니다. 이곳을 엄지손가락으로 10초씩 3번 꾹 눌러주세요. 음릉천은 몸속 찬 기운을 몰아내고 혈액순환을 돕는 혈자리로, 꾸준히 지압하면 다리 부종 해소에 도움이 됩니다.추나요법: 추나요법은 틀어진 골반 및 척추를 올바르게 정렬시켜 다리의 기혈 순환이 원활하도록 도와주고 동시에 긴장된 근육을 풀어줄 수 있습니다.약침 치료: 정제된 한약 성분을 직접 주입하는 약침 치료도 효과를 나타낼 수 있습니다.다리 부종이 지속되거나 불편하다면 전문가와 상담하여 적절한 치료 방법을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 일상적인 습관과 운동으로도 다리 부종을 예방하고 관리할 수 있습니다.남들에게 좋다는 약이 나에게는 해가 될 수도 있습니다.한의원 또는 한방병원에 내원하셔서 상담을 받아보시길 바랍니다.
Q. 하수오가 머리를 까맣게 한다던데 한방적으로 그런 효능에 쓰이는 약재인가요?
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.하수오는 중국이 원산지인 약초로, 흰머리를 검게 만들고 젊어지게 한다는 속설이 있습니다. 중국에서는 산삼과 함께 3대 명약으로 알려진 약초입니다. 하씨 성을 가진 사람이 하수오를 먹고 머리카락이 검어지고 건강해졌다고 전해지며, 간과 신장의 건강을 개선하는 효과도 있다고 합니다.하수오의 주요 성분과 효능은 다음과 같습니다:레시친: 내분비선을 자극하여 정력을 증가시키고 노화를 예방하는 효과가 있습니다.게르마늄: 신장 기능을 튼튼하게 만들어 머리카락을 검고 윤기나게 하며, 탈모를 예방하는데 도움이 됩니다.폴리페놀: 염증을 감소시키고 세포를 보호하는 작용을 합니다.하수오는 뇌 건강, 면역력 강화, 고혈압 개선, 변비 개선, 노화 방지 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그러나 부작용이 발생할 수 있으므로, 전문가와 상담하여 적절한 복용 방법을 선택하는 것이 좋습니다.남들에게 좋다는 약이 나에게는 해가 될 수도 있습니다.한의원 또는 한방병원에 내원하셔서 상담을 받아보시길 바랍니다.
Q. 염증성 몸에 한약을 지어먹으면 좋아질까요?
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.염증은 부상이나 감염에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다. 허브는 건강한 염증 수준을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 그들은 통증, 회복 및 염증 자체를 도울 수 있습니다. 염증에 적합한 허브를 사용하는 것은 전반적인 건강을 증진하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.염증에 기여하는 세 가지 주요 요인은 산화 스트레스, 흥분성, 그리고 지질 과산화입니다. 이러한 요인은 신체가 감염이나 부상에 반응할 때 발생합니다. 허브는 염증을 위해 사용될 수 있으며, 상처 치유를 지원하고 정상적인 관절 운동과 이동성을 지원하며 소화 건강과 제거를 돕는 데 사용됩니다.그러나 동시에 한약과 술을 복용하는 것은 권장하지 않습니다. 사용된 한약재에 따라 다르지만 알코올 성분 자체가 세포 재생을 저해시키고 염증 반응을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 한약과 술을 함께 복용하는 것은 자제하시는 것이 좋습니다.염증 관리를 위해 한약을 고려하시는 경우, 전문가와 상담하여 적절한 허브나 약초를 선택하시는 것이 좋습니다.남들에게 좋다는 약이 나에게는 해가 될 수도 있습니다.한의원 또는 한방병원에 내원하셔서 상담을 받아보시길 바랍니다.
Q. 과일과야채 하루 적당하게 먹는 양
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.요즘 날씨가 살짝 쌀쌀해지면서 몸을 따뜻하게 유지하고 면역력을 강화하는 음식과 한약을 소개해드리겠습니다. 또한 과일과 야채를 매일 섭취하는데 적당한 양에 대해서도 설명드리겠습니다.날씨가 쌀쌀한 날에 좋은 음식과 한약생강: 생강은 항염증 작용과 진정 효과를 가진 여러 화합물을 함유하고 있습니다. 소화를 돕고 메스꺼움을 진정시키는데 도움이 될 뿐만 아니라 감기 증상을 완화시킬 수 있습니다.따뜻한 차: 따뜻한 차는 감기로 인한 불편함을 줄여줍니다. 허브 차는 목이 아프고 코막힘을 완화시키는데 도움이 됩니다. 다양한 허브 차 중에서는 카모마일, 페퍼민트, 녹차를 시도해보세요.마늘: 마늘은 항바이러스 특성을 가지고 있어 감기에 도움이 됩니다. 마늘을 스프, 찌개, 볶음 요리에 넣어 섭취하세요.오트밀: 오트밀은 면역 시스템을 자극하는 베타 글루칸을 함유하고 있습니다. 또한 감염을 막는데 도움이 되는 아연과 셀레늄이 풍부합니다.닭고기 수프: 닭고기 수프는 수분과 필수 영양소를 제공하여 감기 증상을 완화시켜줍니다. 닭고기에 함유된 시스테인은 점액 분비를 도와주며 수프의 국물은 감기 바이러스와 싸우는데 도움이 됩니다.과일: 비타민 C가 풍부한 과일은 감기 증상을 개선하는데 도움이 됩니다. 주목할만한 과일로는 레몬, 오렌지, 자몽, 딸기 등이 있습니다.매일 과일과 야채 섭취량과일: 하루에 최소 2~3회 이상의 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 다양한 종류의 과일을 섞어 먹는 것이 좋습니다.야채: 하루에 최소 3회 이상의 야채를 섭취하는 것이 좋습니다. 다양한 색상의 야채를 포함하여 섭취하세요.과일과 야채는 영양소를 공급하고 면역력을 강화하는데 중요합니다. 하루에 적절한 양을 섭취하여 건강을 유지하세요!
Q. 수험생한테 좋은 한약은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.수험생분들에게는 공부와 건강을 동시에 지원하는 한약이 많이 있습니다. 아래에서 몇 가지 수험생에게 좋은 한약을 소개해드리겠습니다:경옥고: 경옥고는 강력한 항산화 작용으로 체력 증진과 면역력 향상에 도움이 되는 대표적인 보약입니다. 또한 폐, 기관지 질환이 있거나 기침을 자주 하는 분들에게도 좋습니다.공진단: 공진단은 뇌 기능을 활성화하여 기억력과 집중력을 향상시키는 효과가 있습니다. 또한 불안증을 완화시키는 효능도 있어 공부를 하는 수험생들에게 적합합니다.녹용보약: 녹용은 원기 회복에 도움이 되는 최고의 보약 중 하나입니다. 성장, 세포 회복, 뼈 조직 세포 회복에 사용되며 골다공증이나 체력 저하가 있는 분들에게 좋습니다.총명탕: 총명탕은 원지, 석창포, 복신 세 가지 약재로 이루어져 있습니다. 체질에 맞춰 체력 보강을 하거나 다른 증상을 해결하는 약재를 추가할 수 있습니다.이러한 한약들은 목적과 체질에 따라 적응증이 다를 수 있으니 가까운 한의원을 방문하여 상담 후 처방 받아보시는 것이 좋습니다. 수험생분들의 건강과 공부에 힘을 내시기 바랍니다!