안녕하세요 이병열 전문가입니다.
영양제
Q. 소비기한 지난 비타민c(분말형) 섭취해도 되나요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.소비기한이 지난 영양제는 절대 드시면안되며 비타민C의 경우 산화되었을 가능성이 더 높으니 더더욱 안됩니다.
영양제
Q. 유산균 스틱을 먹으면 배변활동이 활발해지나요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.장에 좋은 유산균을 드신다면 평소 불편하셨던 설사, 복통, 변비 같은 증상을 조절해줄 수 있습니다.
영양제
Q. 남자 종합비타민 등 영양제 고민???
안녕하세요. 이병열 약사입니다.평소에 피곤하시다면 고함량비타민B군을 복용하시면 좋습니다.운동을 하신다면 아르기닌도 추천드립니다.
영양제
Q. 루테인은 눈에 좋은 영양제로 알고 있는데 성분은 주로 뭐로 이루어져 있으며 눈이 이미 나빠진 상태에서도 효과가 있나요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.루테인, 지아잔틴은 기본으로 들어있고 여기에 눈에 좋은 성분인 비타민C, 아연, 아스타잔틴, 오메가3 등이 같이 들어갑니다.
영양제
Q. 숙면을 취하는데 도움이 되는 영양제는 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.수면장애에 좋은 영양제로는 저녁식후 고함량의 칼슘과 마그네슘 복용을 추천드립니다.이것으로도 어렵다면 병원에서 멜라토닌을 처방받아서 복용하세요.