남자 종합비타민 등 영양제 고민???
내년 29살이 되는 남성입니다. 영양제릉 챙겨먹으려고 하는데 꼭 챙겨먹어야 한다는 제품들이 있을까요? + 함께 섭취해도 되고 함께 섭취 가능한것 조합..궁금합니다
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
영양제는 건강 보조제 개념이기 때문에 필수적으로 복용해야 하는 것은 아니고 신체적으로 필요가 있다고 느껴질 때 복용하시면 됩니다.
평소 피로가 누적되었거나 면역력이 떨어졌다면 종합비타민을 복용하는 것이 좋고, 술을 많이 마셔서 간이 걱정된다면 밀크씨슬을 복용하는 것이 좋습니다.
또한 평소 지질 수치가 높다면 오메가3를 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
평소에 피곤하시다면 고함량비타민B군을 복용하시면 좋습니다.
운동을 하신다면 아르기닌도 추천드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
고함량비타민B군과 마그네슘은 같이 복용하시면 좋습니다.
고함량비타민B군은 아침식후, 마그네슘은 저녁식후를 추천드립니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
우선 가장 기본적으로 추천하는것은 피로회복에 도움을 줄 수 있는 종합비타민제를 추천 드리며 일반적으로는 비맥스가 가격대비 효과가 좋고 술을 드시는 분이라면 우루사가 들어있는 벤포벨 S를 권해드립니다. 또한 유산균은 장내 환경 및 면역력에 도움을 줄 수 있으므로 기본적으로 복용하시는걸 권해드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 있는 경우 고함량 비타민비군이 에너지 생성 및 피로물질배출에 도움이 되기에 고함량 비타민비군과 아연이 함유된 종합영양제를 권장드립니다.
추가로 간의 피로를 푸는데 도움이 되는 밀크씨슬과 아르기닌 제품을 함께 복용하길 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제 복용시에는 성분의 종류나 함량을 고려해서 복용하시면 되겠습니다. 비타민B군과 비타민C, 아연 등이 포함되어있는 제품을 고르시면 되겠습니다. 같이 드실 수 있는 거으로는 유산균, 아르기닌 등이 있겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
나이만 가지고는 꼭 챙겨먹어야 하는 것은 알기 힘듭니다. 식사를 골고루 못하시는 편이라면 종합비타민을,
스트레스를 많이 받거나 땀을 많이 흘리신다면 마그네슘 정도가 좋습니다.
생선섭취를 잘 안하시는 편이라면 오메가3추천드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
슬슬 피로감을 느끼실때가 되었으니 피로회복에 좋은 고함량비타민B군 영양제를 드셔보시길 바래요.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
영양제는 필수적으로 챙겨드셔야하는 것은 없지만, 건강유지를 목적으로 몇가지 추천드린다면
종합비타민과 오메가3, 유산균 3가지 정도를 추천드립니다
종합비타민과 오메가3는 식사 후 복용하시는 것을 추천드리며, 유산균은 아침 기상 후 공복에 드시는 것을 추천드립니다
