30대 남자 필수 영양제가 무엇이 있을까요???

Question

제품 추천이 아니고 영양성분 추천 부탁드립니다30대 남자인데 종합비타민 말고필수로 복용하면 놓은 영양성분 부탁드려요|~~~

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.30대인 경우 사회생활로 인해 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 피로가 개선 및 간을 보호하는데 도움을 줄수 있습니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.영양제는 몸상태에 맞춰서 필수적인 것만 드시는 것이 좋습니다.현재의 몸상태와 원하는 효능 말씀해주시면 맞춤 영양제 추천 가능합니다.일반적으로 30대 남성이라면 에너지생성을 위해 비타민B군을 필수로 먹습니다.음주를 자주 하면 밀크씨슬/장건강이 안좋으면 유산균/피로회복을 위해서라면 비타민C정도 추가합니다.