안녕하세요. 황선택 전문가입니다.
영양제
Q. 비타민 B1의 섭취가 부족하면 무슨병에 걸리나요?
비타민b1은 thiamine 으로서 탄수화물과 에너지 대사에 많이 사용되는 비타민입니다. 부족하면 빈혈, 신경병에 걸릴 수 있습니다.
영양제
Q. 간에 좋은 영양제 성분들 궁금합니다.
지방간에 가장 많이 처방되는 약들이 UDCA 성분의 우루사, 그리고 실리마린(밀크씨슬)입니다. 그 외에 간에 좋은 영양제는 아르기닌, 베타인 등이 있으나 udca와 실리마린을 먼저 복용하실 것을 추천드립니다.
약 복용
Q. 안압을 낮추는데 도움을 주는 영양제는 어떤게 있나요??
안압을 낮추는 효과를 인정받은 건기식은 아직까지 없는 것으로 알고 있습니다. 다만 안구 혈관 건강과 염증 조절을 해줄 수 있는 오메가3, 아스타잔틴, 비타민C와E 등의 항산화제를 추천드립니다. 개인적으로 루테인은 황반색소를 보충하는 영양제여서 안압 낮추는데에는 큰 영향이 없지 않을까 싶네요.
영양제
Q. 양질의 마그네슘 고르는 기준을 알고싶습니다.
마그네슘에 붙어있는 염의 형태가 어떤 것인지에 따라 흡수되는 정도가 달라질 수 있습니다.쉽게 말해 산화마그네슘이 아닌 킬레이트 마그네슘(ex 글리시네이트 마그네슘)으로 섭취하시는 걸 권장드립니다. 산화마그네슘은 변비 치료 등에 사용하는 약이라고 생각하시면 됩니다.250~400mg 사이로 드시면 됩니다.
약 복용
Q. 유로박솜 저녁 공복 복용 괜찮은가요?
예 유로박솜은 면역활성을 높여주는 약이라 꾸준히 드시는게 더 중요한 약입니다.잘 놓치신다면 저녁으로 꾸준히 드시면 되겠습니다하지만 아침 공복으로 허가된 것을 보면 아침 공복이 저녁보다 유의미하게 좋은 결과를 낼 수 있어 쓰여진대로 아침 공복을 지키시는게 더 좋을 수 있습니다