한방내과 전문의
Q. 발목을 삐끗했을때 침 맞는 텀이 얼마나 되나요?
안녕하세요. 김경묵 한의사입니다.한의학에서는 발목 부상을 치료하기 위해 침이나 약침과 같은 치료법을 사용합니다. 침은 체내의 기혈을 조절하여 통증을 완화하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 일반적으로 한의사와 상담 후 개인의 상태와 증상에 따라 적절한 텀을 두고 침치료를 받습니다.침은 매우 얇은 바늘로 통증이 거의 없습니다. 하지만 처음 받는 분들께서는 긴장하거나 불안해할 수 있습니다. 이러한 경우 한의사와 충분히 상담하고 진행하는 것이 좋습니다. 그리고 개인의 상태와 증상에 따라 다른 치료법도 함께 고려해 볼 수 있습니다.
Q. 뱃살 빼는데 도움이 되는 한약 어떤게 좋을까요?
안녕하세요. 김경묵 한의사입니다.한의학에서는 체중 감량을 위한 다양한 한약이 있습니다. 하지만 개인의 상태와 증상에 따라 효과가 다를 수 있으므로 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 한 연구에 따르면, 8가지 체중 감량법 가운데 성공률 1위는 계획적인 한약 복용이었습니다. 체중 감량법으로 한약 복용을 택한 사람의 성공률은 26.0%로 최고였습니다.하지만 체중 감량은 식습관과 운동 등 생활 습관의 변화도 중요합니다. 꾸준한 운동과 건강한 식습관을 유지하면서 한약 복용을 함께 고려해보시는 것도 좋을 것 같습니다.
Q. 면역력을 높이는 한약이 있을까요?
안녕하세요. 김경묵 한의사입니다.면역력을 외부의 다양한 요인으로부터 질병을 방어하는 신체의 회복기능과 방어기능이라고 간주한다면, 한의원에서 이러한 치료를 받을 수 있습니다. 예를 들어, 보통 한약이나 침 등을 통해서 체내에 쌓여 있는 열, 독소, 노폐물 등을 배출시키고 기혈의 순환을 원활하게 할 수 있는 과정들을 거치게 됩니다. 하지만 개인의 상태와 증상에 따라 효과가 다를 수 있으므로 한의사와 상담하는 것이 좋습니다.
Q. 출산후에 먹어서 도움이되는 한약?
안녕하세요. 김경묵 한의사입니다.출산 후에는 산모의 몸이 약해지는 것이 당연합니다. 기력을 보충하거나 붓기를 빼줄 수 있는 한약이나 한방요법이 있습니다. 예를 들어, 출산 후 기력회복을 위한 산후조리한약을 제공하고 있습니다. 하지만 개인의 상태와 증상에 따라 효과가 다를 수 있으므로 한의사와 상담하는 것이 좋습니다.또한 출산 후 붓기는 자연스럽게 시간이 지남에 따라 완화가 되지만 이러한 불필요한 부종은 빨리 이겨낼 수록 산후회복에도 좋고 산후 비만도 예방할 수 있어서 어느정도의 관리가 필요합니다. 음식 조절도 중요합니다. 염분 섭취에 주의해야 합니다. 나트륨을 과다섭취하게 되면 붓기가 잘 안빠질 뿐더러 정상적인 사람도 몸이 붓습니다.
Q. 자기가 몸이 엄청 안좋았는데 맨발로 걷기 운동을 하고 나서 몸이 좋아졌다고 합니다.
안녕하세요. 김경묵 한의사입니다.맨발로 걷기 운동은 혈액순환에 도움을 주고 다리 근육을 많이 이용하기 때문에 운동효과가 높다는 것이 널리 알려져 있습니다. 또한 맨발로 걷는 것이 혈액순환 뿐만 아니라 염증, 면역반응, 상처의 치유, 만성염증 및 자가 면역 질환에도 도움이 된다고 합니다.그러나 맨발로 걷기는 상처와 감염의 위험이 상존하므로 신중하게 접근해야겠습니다.