Q. 아킬레스건염에 자주 걸립니다. 운동을 해도 될까요?
아킬레스건염에 자주 걸린다고 하여서 특별히 음식물 섭취를 주의하거나 할 필요는 없습니다. 그렇지만 과도하게 발 및 발목을 사용하게 되는 활동은 최대한 피하고 오래 서 있는 것도 주의가 필요합니다. 너무 딱딱한 신발을 착용하는 것도 피하는 것이 바람직합니다.아무래도 발 및 발목에 부담이 가지 않는 종류의 운동을 해주는 것이 좋겠으며 그러한 운동에는 수영, 가벼운 요가 및 필라테스 등이 존재하겠습니다. 달리기, 줄넘기, 등산, 축구나 농구 등 방향 전환이 많은 운동 등은 지양하여야 합니다.