Q. 차전자피먹고 체중 늘어났는데 부작용인가요?
안녕하세요. 이용학 약사입니다.차전자피는 체중을 증가시키는 효과는 없습니다.차전자피의 영향이라기보다는 저녁을 늦게 드시는 식습관을 더이상 몸이 받쳐주지 못하게 된 것이 아닌가 싶습니다.나이가 들면서 점차 기초대사량이 떨어지고, 그만큼 식사를 통해 섭취한 음식물을 열량으로 소비하는 양이 줄어듭니다. 그로인해 체지방이 점차 쌓이는 상황이 만들어집니다. 그런데 식사 시간이 늦기 때문에 열량을 소비할 시간이 일반인에 비해 더 적은 상태라고 생각됩니다.따라서 저녁 식사 시간을 변경하실 수 없다면, 최소 식사 후 바로 눕는 습관은 피해주시고, 식사량도 줄여주시기 바랍니다.