공부하느라 잠 잘 시간이 많이 없습니다ㅠ조금 자는거라도 깊게 잘 자고 싶은데수면의 질 높이는 방법 알려주십시오조금만 자도 개운하게 일어날 수 있고안 피곤한 하루를 보낼 수 있으면 좋겠습니다