Q. 불안장애 자연치유 할수 있나요 너무 힘들어요3개월전(6월중순) 스트레스로 인해서새벽에 갑자기 불안증상? 신체화증상 가슴두근,식은땀,기분나쁜느낌?세게 한번느끼고 잠도 안오고...이날은 한숨도 못잤어요ㅠ이후부터 낮엔 심하진 않지만 긴장,초조한 느낌열흘정도 증상이 계속 됐어요7월엔 그리고 갑자기 증상이 많이 좋아져서 좋아지겠지하고 있는데..다시 일주일에 한번정도 불안증상 나타나네요일주일에 한번정도는 그냥 참았어요..그리고8.9월엔 신체화증상은 거의 없고 현재상황 이증상이 좋아지지 않으니 마음이 조급해져서 한번씩 약하게 불안증상 한번 오지만버티고 있어요전체적으로 보면 그래도 조금씩 좋아지는거 같아서 컨트롤 하고 있는데현재증상어느순간 없던 증상들이신체화증상보다뭔가 신경이 너무 예민해져 있어,소리에 민감하고아침에 눈뜨면 몸감각 살펴지고,감정들이 세밀하게 다 느껴지고,뭔가 무의식이 아닌 ,몸 하나하나 행동 하나하나 다 의식되고ㅠ하루종일 신경이 곤두 서 있어서 너무 힘듦잡생각이 너무 많이 나서,잡생각 하다 순간 불편한생각이 떠오르면 가슴이 묵직하고 답답해져와요어쩔땐 불편한 생각안해도 몸이 먼저 반응한건지또 가슴묵직 답답함이 올라오고요먹는것도 괜찮을땐 덜하고 안좋으면 음식이 안들어가요ㅠ자연치유 힘들까요?아님 병원가서 다시 상담 받고 약을 먹어야 할까요?9월말쯤※보건소 정신건강복지센터 자문의(현 정신건강의학과 전문의)에서 상담은 받았는데상담결과: 현재 마음이 많이 약해져 있다고함.일상생활이 힘들면 필요시 약은 먹을수 있는데 저정도면 안먹어도 되고 생각흘려보내기 하고답답함 올라오면 복식호흡하면서 지켜봐라고 그러면 좋아질것이다.이렇게 말씀 하시네요